生もやしとレタスのサラダ
チキンソテー
目玉焼き
カットチーズ
ワカメの味噌汁
納豆
プロテイン
本日の昼食
おから
鶏胸肉茹でオリーブオイル漬け
弁当を作ってもらう日は毎回おなじ昼メシですね！
ブログ的には変わり映えないのでつまらないでしょうが、おれが飽きなければ嫁の手間も家計にも優しい！
さらに糖質制限にも筋肉にも良いので完璧な昼メシです。
おからパウダーは業務用スーパーでめっちゃ安く食べれるからオススメ！生おからだと腐らすしマメに買いに行かないと間に合わないからデメリット多いです。
本日の夕食
とりあえずプロテイン(トレ後ジムで飲んだ)
帰宅後にどうしても腹減ったので
デカイこんにゃく熱しただけ！カラシつけたり、ゴマドレかけたり…
デカイこんにゃく熱しただけ！カラシつけたり、ゴマドレかけたり…
ウイスキー水割り
