生もやしと水菜のサラダ
納豆
目玉焼き
ズッキーニ焼き
もやしとワカメの和え物
鶏胸肉茹でオリーブオイル和え
ワカメの味噌汁
プロテイン
最近のMVPはこれですね！↓↓↓
加熱調理用のもやしなんだけど生で食べるとシャキシャキしておいしい
簡単に
本日の昼食
おからのマヨネーズ和え(今日はマヨ少なめ)
鶏胸肉の茹でオリーブオイル漬け
そろそろ鶏モモ肉喰いたくなってきたな
本日の間食
久しぶりに間食
ヤンジャンを立ち読みしにファミマに行き、キングダムをタダ読みさせてもらったので
ファミチキ
しかも甘辛味とかいう新商品(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))若干の糖質と大量の脂質、ほどほどのタンパク質！
今日は脚のトレーニングだからこのくらいのご褒美は良しとしよう
本日の夕食
いつものプロテイン
皆さんも色々な思いで色々な食事制限をされてると思いますが自分の目標に向け頑張りましょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
そーいえば新しいプロテイン注文したよー
今までSAVASしか飲んだこと無いから楽しみ！
ちなみにコレ↓を買ったんだけど、ジムとスタッフさんがオススメしてたので買いました！
本日の晩酌
宝焼酎ハイボールレモン
ロース生ハム
カットチーズ
