6/15のワークアウト

本日のワークアウト

背中 上腕二頭筋の日です

デッドリフト20k-10r 40k-10r 80k-10r 80k-10r 80k-10r

ベントオーバーローイング 50k-8r 50k-8r 50k-7r

ラットプルダウン40k-10r 40k-10r 40k-7r

バーベルカール 15k-17r 15k-15r 15k-10r

ダンベルインクライン 8k-10r-10r 8k-8r-8r 8k-8r-8r

この間買ったおニューのこいつたちを使用しました！

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周りからみたらたいして重くないかもしれないけど、あると無いとで全然違うわ！

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これつけてると、メッチャやってる感出ていっちょ前のトレーニーになった気分だぜぃ

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