6/15の糖質制限

本日の朝食

生もやしと水菜のサラダ

納豆

卵焼き

鶏胸肉茹で

ワカメともやしの和え物

カットチーズ

ワカメの味噌汁

プロテイン

今日からタンパク質量を上げようと朝、トレーニング後、睡眠前にプロテインを飲むようにしたいと思います！

本日の昼食

昨日と同じですみません！

おからマヨネーズ和え

鶏胸肉茹でオリーブオイル漬け

これプラス…

SAVASのミルクプロテイン

ヨーグルトのような味でいいデザートでした

本日の夕食

プロテイン

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