6/12の糖質制限

昨日は雑誌TARZANの糖質制限がメインで載ってる最新号を買ったので晩酌しながら読んでました。

色々勉強になるけど、明らかに食いすぎなのを思い知ります。

さて、それを踏まえて

本日の朝食

おから

水菜とパプリカのサラダ

ゆで卵

冷奴

鶏むね肉ソテー

もやしとワカメの和え物

きゅうり

キャベツソテー

本日の昼食

ステーキガストに行きたいと嫁から言われてやってきました！

メガ4ってのをオーダー！

サラダバーをつけて1500円ほど

肉は420g

めっちゃ食ったわー

サラダバーもめっちゃおかわりした

本日の夕食

生もやしとアボカドのサラダ

ネギトロ

ゆで卵

焼き鶏むね肉

納豆

さけるチーズ(写真外)

クリアアサヒ糖質ゼロ

ストロングゼロペプシハイボール

睡眠前の食事

いつものプロテイン

さて、これで本日の食事全て晒しました

かなり食ったのでこのまま痩せれるのか不安です