6/11のワークアウト

梅雨に入って毎日蒸しますねー

まぁ、雨が降ってないのでそれほど梅雨を感じませんけどね

そんな土曜日ですが、今日も日課のjoyfit24へ

今日は40分4.6km走りました

始める前にトレーナーさんと雑談してた中でまだまだトレーニングの基本をしらないことを思い知ります。

やはりトレーニングよりも食事ですね

トレーナーの方はサプリなどマメな知識(トレーナーにいわせると最も基本的な知識)をもってるから色々聞くのは勉強になる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

さて、シャワー浴びて梅田でも行ってこようかな