茹で鶏ムネ肉オリーブオイル
アボガドサラダ
ゆで卵
もずく
納豆(サラダのドレッシングとして)
写真に載ってないけどカットチーズ2切れ
本日の昼食
滋賀の草津の駅ビルにて
チキン南蛮定食(ごはん抜き)
ごはんの代わりにキャベツ盛ってくれた
『鶏太郎』さんありがとうございます！
本日の間食
いつものベイクド玄米ブランダブルチーズ！
昨日最後のひと粒を食べたのでジム帰りに買ってきました！早速ひと粒！
本日の夕食
プロテイン水割り
今日は疲れたからこれで本日の食事は終了させます！
明日の朝ガッツリ食います
では肉体改造やダイエットをしている皆さん互いに頑張りましょう
また明日～