6/7の糖質制限

本日の朝食

おから×ツナ

ソーセージ

野菜丼(鶏ムネ肉乗せ)

納豆

カットチーズ

ゆで卵

本日の昼食

新深江の喫茶店にて

豚の生姜焼き定食(ごはん抜き)

※右上の切り干し大根が糖質高そうだったけど全部食った

本日の間食

ベイクド玄米ブランダブルチーズ 2粒

本日の夕食

トレーニング直後

プロテイン水割り

帰宅後

MECを中心にPlusきゅうり一本！

豚の一味炒めが好き！

本日の夜食

麦焼酎と明太子、餃子！

糖質制限の観点からいくと夜食は問題ないけど餃子があかんな！と思いながら食ってしまった！