6/6の糖質制限

本日の朝食

おから

野菜丼(豚ロース、アボガド乗せ)

冷奴

ゆで卵

本日の昼食

おから

茹で鶏むねメインのオリーブスープ

本日の間食

ベイクド玄米ブランダブルチーズ 2粒

本日の夕食

トレーニング直後

プロテイン水割り

帰宅後

白ワイン

カットチーズ3切れ

ゆで卵