今週も頑張るぞ！

おはよーございます

今週もはりきってハッスルしましょー

今週は火曜日と金曜日が筋トレDAY

それ以外は有酸素運動DAY

そして毎食の糖質制限！

今週くらいから身体に変化があらわれてくるのではないかと期待してます

俺の糖質制限ルールは糖質はとらないけど、朝は腹一杯食べるというと

そして夜を抑える！でもアルコールは我慢しない

それでもカラダは作れるはず

間違ったやり方ならどなたか教えてくださいね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

では気鬱な月曜日スタート