今日は年一回の健康診断日

今日は人間ドックディ

朝ごはんは食べれません

受付は１１時

いつもは1番早いグループに入り

１０時には終了していたものだが…

数年前から近場で検診できる「巡回レディス検診」

に変えたから通勤電車に揉まれずとても快適

ただ…画像見て問診やら先生との会話がないから

あとで送られてくる結果から

自分判断だ…  良いのか悪いのか…

今朝は0さん⬇️

チャーハンにしました

コーンスープ🌽も

弁当用に白飯を炊き

ジンギスカン弁当⬇️

では行ってまいります

朝ごはんに春雨サラダ

雨降りだわ☔️…シトシトと☔️

数日前から💤時、クーラーなしでも平気

朝の風も気持ちがいい

が、また暑さが振り返すらしい…🔥

木曜日あたりから…梅雨明けかな…

明日は人間ドック、金曜日は歯医者…

朝ごはん…0さん

春雨サラダ🥗

たっぷりと作った

胡瓜が足りなかったからズッキーニも

塩揉みし、洗い、絞り入れた

揚げ浸しと豆腐

網戸にし、風が心地いい〜〜🎉

朝ごはんに豆腐、納豆、キムチ…玉ねぎ皮（ケラスチン）

今日は祭日🎌

振替日

三男はイベントへ朝早くから

朝ごはんに

白飯は食べず、目玉焼きとハム1枚、野菜少し、味噌汁を食べて出勤

豆腐に

納豆、キムチ、山形だし、ネギ、おかか

食べなかったからわたしかな

目玉焼き🍳

0さんは

朝からモリモリ〜〜😋

玉ねぎ皮から

ケラスチン

飲んでますよ

新紙幣はもうゲットしましたか

私は先日の旅で友人が持って来たのを見ました

日曜日の朝ごはんはゆっくりと（ヤンニョムチキン、ポテサラ）

日曜日の朝はゆっくり〜とスタートしました

相変わらず…２時間かけた朝ごはんは

※胸肉ともも肉のヤンニョムチキン

※野菜サラダ…八ヶ岳

※揚げ浸し…茄子、ピーマン🫑、ズッキーニ

※ポテトサラダ🥗…きゅうり、ハム、玉ねぎ

ポテサラは

じゃがいも🥔は蒸しました（皮付き）

潰してから寿司酢をまぶします

砂糖も少し、具材を混ぜマヨネーズ、白胡椒

あとから、ピンクペッパーのせ

サラダは

とうもろこし🌽は

チンしてからラップし、冷蔵庫で保存していたのを使用

熱々だと…コーンはバラけてしまいます

揚げたチキン

ポテト🍟

揚げ浸し

１０時過ぎの朝ごはん

三男も休みだし、ゆっくりまったり〜とね

八ヶ岳野菜ズで朝ごはん…ドルチェドリーム

晴れてきました☀️

気温はこれから↑↑↑なのかな

朝ご飯に八ヶ岳野菜で

人参が🥕旨い😋甘い

葉付きの小さいサイズでした

赤白の大根（名前❓）…サラダにアイマス

とうもろこし🌽と

ハンサムグリーンというフリルレタス🥬に似たのを買いました（フリルレタスかと）

スーパーでは数枚入りお高い

かなりな大きさです

シャキシャキと旨い😋

これで…¥200くらい

朝ごはんは甲州地粉そば

甲州地粉そば

 0さん⬇️

ズッキーニと卵焼きも旨い😋

ツルナ

次使ってみます

ドルチェドリーム🌽は