フレッシュサラダ…チューリップ咲いた
急に…ホーム画面のアプリがデッカく
なって、範囲外に出されたアプリも…
自分ではやってないのに…
こういう時に若者居ると…1発で解決なんだが
朝、0さんに見せたら…2発で解決
やるじゃん👏👏👏
検索かけてやっても…
だったから
朝ごはん
と言っても…
あるもんでなんで
フレッシュなサラダ🥗を
こちらは育てているブロッコリー🥦を使いました
成長を見守っていたのに…ブロッコリー🥦が塊にならず💦…しかも下から出てくる芽が黄色いし…
チョッキン✂️して、食べることに
花咲いてきたしね
プランターでブロッコリー🥦栽培はムズイ
この季節のカブ、きゅうり、にんじんがフレッシュだから
浅漬けにし
サラダ🥗にして
「レモンドレッシング」を作りかけました
黒酢で油淋鶏（ネギ）
我が家でよく作る…ご飯に合う〜🎉
外カリッカリが旨い😋
こちらはにんにくも生姜も入らず
①塩麹（寒麹）に鶏肉を漬けて、胡椒かけ
②片栗粉たっぷりで揚げる
タレ
ごま油でネギを炒め（一本の半分くらい）
醤油、黒酢、酒、砂糖（多め）
残った半分生ネギはトッピング
フレミングフラッグ🌷
立山から持ち帰って植えたチューリップ🌷です
１０月あたりに球根を植えました
色々植えたから楽しみ、楽しみ🎵
荷物届かず…ショッピングへ…ホットヨガ
久々に散歩🚶♀️🚶♀️しようと思っていたら…
午前中に届くはずの荷物が…
電話入れたら、ミスで午前中の仕訳に入ってなかったらしい
昼を１０分過ぎるまで待っていたのに💦
気を取り直し…
ショッピングに変更
到着して、すぐにご飯をいただきました
（朝、バナナ🍌しか食べてなかった私）
うどんはいいが…
天麩羅🍤がガリガリです…揚げすぎやろ💢
おまけに帰り途中に…胸焼けやら気持ちが悪い🥴
油かと…
すっかり忘れてました
🏠で揚げる天麩羅しかダメだったんだわ
0さんが…「正露丸一粒飲めば」と
毒には毒で…って…例えが…
でもね… 効いたのよ🎉👏
でもあの臭さは
手までいまだに臭いわ
ニンニクの成長
絹さや
ヨガ🧘で７５分
って… アツイ🔥アツイ🔥し
激しいし…
５５分過ぎたあたりで部屋出ました
（スタッフからスポーツ飲料いただきました
ありがとう）
戻った時の部屋は…サウナみたい
で、空気悪（二酸化炭素だろうなぁ）
私が参加したからか（熱さに弱いの知ってる）
イントラさんの換気が今までと違い、かなり良かったと👏…4回受けてるメンバーさんに言われ
また、きてよ〜〜とも
イヤー、しんでしまいますから❌
牛すじうどん（餅入り）…ヤモリ
昨夜は早寝💤したから
4時半には目覚め
ベッド🛌で何やらやってましたが…
6時半頃には起き出しましたよ
昨日作った牛すじ煮込みを使い
７時台の
朝ごはん
0さんには餅入れ、白飯🍚と
牛すじ
えのき氷
私だけがうどんにえのき氷入れて
昨夜はサムギョプサルを
いただきました⤵️
この豚肉旨い😋⤵️
ヤモリの子供が🦎
窓越しに見る分にはオッケーだが…
🏠中には入らないで〜
ま、戸の隙間から入ったのね…
牛すじ…Netflix「サバイバー…」
晴れてます☀️
牛すじの下ごしらえ
と言っても…綺麗に洗い、一度茹でこぼす
更に綺麗に洗い
ネキ（青、白）一本、生姜、にんにくを入れ
圧力鍋で25分
圧抜き、カレールーと合わせて
（黒カレー）
残りは味付けましょう
牛すじ丼
旨い😋
コラーゲンたっぷり〜〜
朝ごはん
スープ🥣… たまねぎ、ズッキーニ、平だけ、
絹さや、トマト…パクチー🌿スープで
サバイバー60日間の大統領…Netflix
面白い
グイグイと… 16話
焼肉で家族会…朝ごはんはうどん…絹さや…えのき氷
昨夜の焼肉会
三男達が不参加でしたが
９人集まりました🎉
（ま、いつもの長男宅&次男宅）
3卓でそれぞれが好きなもんを焼いていただく
我らはそんなに食べないから…
2人で好きに焼いて😊
冷麺
キムチ盛り合わせ
杏ちゃんのプレ誕生日祝い🎉⤵️
朝ごはん
スペアリブと里芋
１ヶ月継続中
えのき氷第三弾
１日の摂取量は
50〜75gがいいらしい
製氷器のは⤵️（100均）
便通にかなりいいよ👏
腸が健康じゃあないとね
２ヶ月経過あたりから変化あるかなぁ…
絹さやの収穫
初収穫です👏
雨降り☔️ですが
🧘行ってきます