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• SAKS青森ワークショップせっかくなので、久々に踊ってみます^ ^出来んのか！？笑#...
• 出席出来なかった、青森県スポーツ賞の賞状とメダルが届きました^ ^
• 雪がチラつく中、弘前に加圧しにきました！今日は二頭祭り！腕が！上がらない！！#kaa...
• 沢山の方に申込頂いているそうです。ありがとうございます^ ^イントラの田中 啓太、KE...
• 今日の午前の大仕事！僕はほとんど何もしてませんが、先輩のおかげで無事家の中に入りました！...
• 日曜は青森ALIカルチャーセンターで隔週の親子空手道教室^ ^バレンタインという事で紅一...
• ガンバライジングの抽選で当たる限定のガリレオゴーストアイコン、ゲット！！パパは当たるまで...
• これだけは止められない！今日は脚！！次の次元に行ってきました。#筋トレ #kaatsu
• 筋トレはタンクトップでするスタイルになりました^ ^今日は背中やったので二頭がパンパンで...
• 今週は、青森市ヤコブ幼稚園の空手道教室からスタートです！子ども達も楽しみにしていてくれて...
• 今日の講習は津山先生の稽古からスタート！午後は香川師範の稽古なのでビビってます！#ka...
• 今日と明日は、岩手県で空手道講習会です。#karate
• 今日のベンチ100kgチャレンジも失敗(°_°)悔しい！！！来週からまたしっかりトレー...
• 【38/100】リーダー論著者 たかみな実は二週間前の福島行った時に読みました。若い...
• 肉を喰らいたくなり過ぎて行って来ました!10秒さがりとろけた！#yakiniku
• 午後は弘前のBODY WORKでトレーニング！はじめにベンチ100に挑戦しましたが失敗し...
• 今日は保育園児達と空手の稽古からスタート！#karate
• 保育園での空手道の稽古が終わって帰ったら、三体合気学院の宮沢先生からお菓子が届いでいました...
• うちにストームトルーパーが、やってきた！！#SW #ストームトルーパー
• スクワット 160×4全然曲がってない(°_°)重量落としてフルでやる日も作ろうかな〜...

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