為せば成る 為さねば成らぬ何事も

為せば成る 為さねば成らぬ何事も

気長に 諦めずに すぐには結果は出なくていい
筋トレダイエットどうなるか

これまでの体脂肪量、体脂肪率の最低値(最高値?)が出て、

 

しばらくこれを更新することはないと思うので

 

一旦記録しておきます。

 

 

  2025年3月 1日   → 2026年9月27日

 

体重   55.4Kg → 48.5Kg(-6.9Kg )

 

筋肉量  37.7Kg → 38.7Kg(+1.0Kg)

 

骨格筋量 21.5Kg → 22.2Kg(+0.7Kg)

 

体脂肪量 15.4Kg → 7.5Kg(-7.9Kg)

 

体脂肪率 27.8 % → 15.5%(-12.3%)

 

 

体脂肪 7.5キロ 体脂肪率 15.5% !

 

筋肉が少なく出ているので、気をつけます。

 

以上。