luckystyle.bizセルフYo●Tubeメソッド。大事な自分にお声がけ。
「人生に手遅れはない！」
がモットーの枡本スージー清江です。
（初めての方は こちら ←を どうぞ！）
まっ！
どうもどうもヘロウヘロウ。
「ゴールデンタイム番長」が夜の7時をお知らせするわ。
みなみなさま、ゴールデンタイムにごきげんよう。
「ゴールデンタイム番長」こと、九星気学鑑定士の枡本（スージー）清江 です。
本日は「高くて広い視野でね。めがねの位置だってすぐわかるわよ。～俯瞰する火曜日～」
本日の朝（正確には”ウシミッツ＝丑三つ時）に更新した記事内の「じんじゃくん語り」の中に、「俯瞰するとどういうことが起きるのか」が書いてあります。
オレさまの、ていいちは、きゃっとたわーのさいじょうかいである。
かぬしたちを、つねにみおろしているのだよ。
おんなかいぬし、さっきから「めがねがない……めがねめがね」とかいってるが、あたまのうえにのっかってるでしかし。
おれさまは「かみのしてん」なんで、そういうことも、いっぱつでわかっちゃうんだ。
by じんじゃくん
アンダーラインを引いておきました。
「高い位置にいる」「視点が上」にあるだけで、一発で「めがねの位置」が、わかっちゃうわけです。
当たり前といえば、当たり前なんだけどね。「上」から見てんだもん。
このように「高い位置」から見ると、当たり前のように「その視点からでは見えなかったもの」が見えるんです。
これは「自分自身」においても、そうなのよ。
「自分自身」を「俯瞰する」とは、どういうことなのか。
あなたは、今、漫画を読んでいます。
視点は「漫画」ですね。
その「漫画を読んでいるあなた」の頭の上あたりに意識を持っていきます。
すると、「あなたが漫画を読んでいる姿」がありますね。
これが「一段、上からの視点」です。「俯瞰」じゃよ。
まあ、もっともっと視点を上げていくと、自分自身がまめつぶみたいになっていくんですけど。
今は「一段、上」ぐらいでOK。
それ以上、「上に」もっていかなくて、よし。
このブログによく「自分に声をかけてやれ」だの「自分で自分にハグをしろ」だのと書いてありますね。
あなたが、ネガティブな思いにとらわれているとき、苦しいときに、この「一段、上の視点」から自分を見おろして（俯瞰して）みてほしいのです。
そして、あなたの話を「一段、上の視点」から、聞いてみてやってちょうだい。
そして、その話を聞いて「自分になんて言ってあげようか」と考えてみてちょうだい。
「たいしたことじゃないよ、大丈夫だよ！」
「それは、つらかったなあ…泣くよね、泣いちゃうよ。よしよし。」
「でもさ、けっこうがんばったほうじゃない？よくやったよ、がんばった！」
「なんていじらしいんだ。大丈夫大丈夫！ぎゅっとハグしちゃうよ、このこの。」
これが「セルフコーチング」
「セルフYouTubeメソッド」と、私は名付けてます。（勝手に）
※「上からの視点」それは「ハイヤーセルフ？」
それはまた別のお話なので、別の機会に。あくまで「セルフコーチング」「セルフYouTubeメソッド」についてのお話でござる。
かんたんにいうと。
自分が悩んでいる姿をYouTubeに映し出して、観ている感じ。
そして、その「自分に声をかけてやったり」するのです。
解決策がありそうなら、それをアドバイスしてやってもいいね。
※ちなみに。
「あの人だったら、この自分になんて声かけてくれるかな？」
「今、見おろしているのが、あなたの大事な友人だとして、どんな声をかけてあげるかな？」
は、「客観視」です。
「俯瞰＝神視点」でも「客観視」でも「視野を広げる」「視点を上げる」ことではあるので、どちらでも大丈夫よ。やりやすいほうで。
「自分で自分にお声がけ」
「セルフYouTubeメソッド」
これも「自分を愛すること」のレッスンです。
悩みから抜け出せないとき、ネガティブなことにとらわれているとき。
「自分の姿をYouTubeに映し出して」声をかけてやってね。
「今の視点からでは見えなかったもの」が「見える」ようになるからね。
これは親せきの家で「野良仕事」をした時の一枚。
「スコップとわたし」
普段、土とかとほとんど接することがない私が、いろんな「虫ちゃん」たちと戯れて、まさに「視野が広がった一日」でした。
かしこ。すじこ。
***
さてさて、今日は「俯瞰する火曜日」
視点を上げたり、YouTubeに映し出したり。
なんて「自分に声をかける」かな？
「なによりも大事な自分に声をかけたいと思います！」というあなたに。
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