フリーランスで在宅ワークの
パートナー（49歳）と
全般性不安障害で週３パートの私（46歳）の
二人暮らしの我が家です。
強迫性障害→適応障害→全般性不安障害と
もう何年もメンタル不調で心も体も不安定な私。
これまで生理前や生理の時は下腹部痛が
起きていたのに、先日生理前、
初めて腰痛が起き、それが生理中も生理後も続き、
２週間ほど腰が痛いです（泣）
ピーク時よりはおさまりましたが、
まだ完全ではありません（泣）
で、なんかこれが引き金となったのか
メンタル不調がかなり悪化…というか
「これって鬱なのかな？」
という症状が出始めました。
これまではわりと、
「こうなったらどうしよう…」
というパニックに近い感じで、
それにともない吐き気やめまい等の
不調が起こるという感じでしたが、
今は、それとは違い頭にモヤがかかった感じ
というかなんというか…。
とにかくメンタルどん底…
そして体は常にダルく疲れている感じ…。
とりあえず処方されている抗不安薬を
飲みなんとかしているという感じです。
実は昨日行きたいイベントがあり
チケットを買っていたのですが、
こんな状態で行けませんでした（泣）
ここ数年行けなくなってしまっていた
旅行にも行けるようになって、
「今年は少しいい感じかも♪」
なんて思っていた矢先これです…。
やっぱり波があるんですよね。
そこを落ち込まず、必要以上に不安にならずに
右から左へ受け流していけるようになりたい…。
こんな状態の今、私のメンタルを
支えてくれているのは、
昨年６月末頃から始めた刺繍です。
私の大好きな坂口恭平さんは
躁鬱をお持ちの方なんですが、
坂口さんが以前ご自身の著書だったか
Twitter（現Ｘ←いまだに慣れなくてTwitterっていっちゃう）だったかで
「手を動かすのがいい」
とおっしゃっていて、
数年前、編み物をやっていた時期があったんですが、たしかにあの感じなんかよかったかも…と。
で、そんなこともあり昨年気になっていた
刺繍を始めてみたんですよね。
飽きっぽい私ですがとりあえずまだ
楽しんで続いています。
そしてその刺繍が今のしんどい私を
救ってくれています。
刺繍で手を動かしていると
少しラクになります。
刺繍のワークショップに参加してくれた
昨年６月の私に感謝です。
そして何より安心して刺繍をしていられるのは
支えてくれている
パートナーのおかげなので本当に感謝！
どんなときも私に無理はさせず、
ずっと寝ていようが何もしなかろうが
文句もいわず見守ってくれています。
本当にありがたい(ㆁωㆁ)
「こういう時期もある」と
波を受け入れ焦らずいきたいな…
いけるといいなと思います。
こちらからは以上です！
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