ふくらはぎの太さがコンプレックスの一つでした。
しかも、右足の方が左足より４㎝太い
アンバランス、、、
４年ぶりにふくらはぎのサイズを測ったら
右足マイナス４㎝
左足は、マイナス１㎝
細くなって左右差も
少なくなってました(^O^)／
体重は、ちょっぴり増えてるんですが（内緒）
左右差の原因は、歪みからきていて
筋肉の使い方が左右で違うから。
股関節が上手く使えない分
ふくらはぎを不自然に使ってしまう事が
影響しています。
以前は、力を入れていなくても
ふくらはぎの筋肉が
固く張っていて
ちょっと押さえるだけでも
痛かったです。
今は、力を入れると、
キュッと固くなりますが
力を入れていない状態で
ふくらはぎを触ると
プニプニして柔らかいです。
ふくらはぎのサイズや状態が
変化しましたが
ふくらはぎのマッサージやストレッチは
行っていません。
それらは、
一時的に気持ちいい感じがしても
根本的な解決方法にはならず
逆に股関節の機能をあげれば
ふくらはぎに余計な負担がかからず
不自然な左右差や張りや痛みは
徐々に薄らいでいくのです^ ^
股関節の機能をあげるには
自分で自分の筋肉を動かす
正しいやり方を知って
コツコツと動かし方を
教えこんでいくことです。
専門的な知識のある誰かに
やってもらうのではないですよ！
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