出産をした後、
年齢と共に髪がパサついたりクセが強くなったりして
伸ばすのを諦めていました。
２年程前、美容院で髪を切って貰った直後の写真ですが、
この頃から、徐々に髪の質が良くなってきていたので
２０年ぶりくらいに、鎖骨下まで伸ばしてみました。
今は、これくらい。
どうして髪の質が変わったかと言われると、
やっぱりこの体操を始めて、
血流が良くなることで
髪の根元に酸素や栄養がいきやすくなったことが
大きいと思います。
それから、４８歳の私ですが、
白髪がないんです。
「なんでだろうね？」
って、美容師さんともお話しするのですが、
栄養やストレスが要因にはなるものの
はっきりしたことは、
解明されていないようです。
美容師さんの実感としては、
髪に水分が多い人の方が
白髪になる確率が低い感じがするそうです。
女性向け毛髪医療も手がける
医師の高橋栄里氏の著書によると
バランスの良い食事が大切なことと
もう１つ、
タバコや飲酒を控えることを
挙げています。
タバコは血流を悪くして
活性酸素を作りだすので
頭皮や毛髪の老化を招きます。
アルコールは、髪の主成分であるケラチンを
作り出すためのアミノ酸を、
アルコールを分解するためにたくさん使われてしまい
髪への供給が減ってしまうのです。
タバコは吸わないし
お酒もあまり飲まないので
それも、影響しているのでしょう。
髪を健康にすることと
身体を健康にすることは、
やることは一緒です。
「髪は女の命です！」
なーんて言ったりもします。
できる限り
髪も健康でいられたら
やっぱり嬉しいですよね^ ^
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