こんにちは！
痛みに悩むことなく、
しなやかで美しい身体を届ける、
Bodyマネジメントトレーナー、
友希子です。
初めてこのエクササイズを
体験していただく方に、
必ず確かめていただいている
身体の変化があります。
まっすぐ立って、目をつむり、
重心が足の裏のどこにかかっているか？
最初は、右や左、前や後ろ、
内側や外側などに、
かかっていることが多いです。
もう一つ、
片足で立ってみてもらいます。
グラグラしたり、身体が傾いたりするのを、
確認します。
そして、いつものように、
誰にでも行える簡単エクササイズを
してから、
もう一度、重心がどこにあるか確認してもらうと、、、、
「変わったー、不思議！」と、
８割の方に
足の裏全体にかかるようになったとか、
ストンと真ん中になったなどの、
変化を感じていただけます。
片足立ちもやって頂くと、
こちらは５割の方に、
ふらつかなくなった、
まっすぐ立てるようになったなどの
変化を感じていただいています。
たったこれだけのことですが、
続けていくと、
本当に身体の痛みが解消されていくんです。
本音は、個人レッスンで、
その方にぴったり合ったメニューを、
毎日続けて欲しい。
それが、一番の近道です。
でも、たとえ一ヶ月に、
１、２度、教室で８つのエクササイズを行うだけでも、
半年、１年、２年と続けるうちに、
どんどん身体が良くなっていくのが、
なんとも凄いのです。
何か身体の為にしなければと思いつつ
足踏みしているあなた、
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