こんにちは！
痛みに悩むことなく、
しなやかで美しい身体を届ける、
Bodyマネジメントトレーナー、
友希子です。
私のところに来てくれる方で、
最近よく聞かれるのが
運動したくて色んな教室やジムに行ってみたけど
動きが激しかったり、
長時間動きっぱなしだったりで
ついていけなかったというお話です。
このエクササイズは、
激しい動きはなく、
見た目は、とっても地味（笑）
筋トレではないので、
単に筋肉を鍛えるということはしません。
でも、正しい姿勢を保つための筋肉は必要なので、
本来使うべき筋肉に刺激を入れて、
機能的に働くように鍛えていきます。
特に骨盤を正しい位置に保つための
筋肉が足りていない方が
多い印象があります。
といっても、
特別な器具や重りは使わず、
自宅で誰にでも出来る簡単なものばかり。
それでいて、
十分な筋肉をつけることができるのは、
このエクササイズの強みです。
１００歳になっても、自分の足で歩いて、
好きなことができるには、
ずっと身体のメンテナンスが必要です。
自宅で簡単に続けられる
Rebornセラピーのエクササイズは、
最強のアイテムですよ〜
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☑️運動能力が向上して、しなやかで機敏な動き
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