理不尽な人に怒りが湧いた時の対処方法

職場で

理不尽な人に

イライラしたり・・・

怒りがこみあげてきたり・・・・

する事はありませんか

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私も、人間関係が

上手くいかず

仕事が苦痛で

たまらなかった時があったなぁ～

仕事が終わった～！！！

って直後はウキウキ

していたのに

夜になると・・・・

仕事の事を考えて

あぁぁーー

もうやだよ～

ってイライラしてたなぁ

休日も、仕事の事で

感情が動くのは嫌だよね

そんなあなたに

伝えたい事があります

怒りが湧くという事は

長い間、我慢してこられた証拠

あなたは充分

頑張ってきたんだから

／

戦わなくていいよ

人と戦わなくていいんだよ

＼

怒り続けるのは

あなたの本意ではないよね

人と戦うことを

手放していいんだよ

でも、今まで

相当我慢してこられたから

手放す事って怖いよね

そんな時はね

あなたの奥底に眠っている

深層心理と

向きあう必要がある

なぜ

手放すことが怖いのか

根本を知って

正しく整えていく事が大切なんだよね

上辺のテクニックでは

深層心理と

向きあうのは難しいの

どうやって、私が自分と

向き合い深層心理を理解していったか

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lesson４　心が折れそうになった時にやること

lesson５　生きにくいと思っているのは、自分で選んだ道かも・・・

lesson６　人生の答え探しは終わり！

lesson７　早く克服できる人がやっていること

lesson８　苦しいときこそ！○○を大切にしよう！

lesson９　今悩んでも大丈夫！！○○を信じよう！クライアントさん体験談

lesson１０　○○が出来ると実は、人生すべてうまくいく！クライアントさん体験

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なかなか現状が変わらない‥‥知りたくない事実

感情の浮き沈みを

直したい・・・

自分を好きになりたい・・・

そう思っていても・・・・

悲しいことに

なかなか変化しないでしょ

それには、理由があるんです

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ちょっと、辛口スタートでした

でも、事実ですよね

変化しない理由は

信じたくないかもしれませんが・・・・

現状があなたにとって

コンフォートゾーンに

なっているから

コンフォートゾーンの話しをしていくね。

定義から

コンフォートゾーン＝不安にならない行動

例えばだけど・・・・

慣れている事って不安にならないよね。

顔を洗ったり・・・

歯を磨くこと・・・

食事をとること・・・

これって、習慣だから

無でやってると思うんだよね。

人間にとって

一番の安心って

変わらないこと。

一番のストレスは

変わること。

だから、今の状態から

抜け出すのは

本当に難しいし

変わらないんだよ

感情の浮き沈みがある。

自分を好きになれない。

これがコンフォートゾーン

になっているんだよね。

抜け出す為には

今の状況が続くのが

いいか

それとも

成長して新たな

コンフォートゾーンを

作り出す方がいいか

イメージしてみて

私はね、自己肯定感０

自分大嫌い！！

悲劇のヒロインが

コンフォートゾーンだったから💦

そこから、抜け出せて

本当に楽だし

人生を本当に謳歌してるなぁ～

って、つくづく感じるんだよね

このワクワク感って

あなたも

今の、コンフォートゾーンを

抜け出さないと味わえないよ🥺

見える景色が違いすぎる

毎日が本当に楽しんだよ

いいなぁ～って

今、読んでいるあなたも

なれるんだよ

私が変われた理由を

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それって本当にあなたの本心？？

自分の本心を知るって

難しい・・・

大切なのは

分かってる

本心が明らかになると

なんて、自分本位なんだろう💦って

自分を責めてしまい

嫌になる事だってあるよね

でも、なぜ本心で生きる事が大切だと

思いますか

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まず、本心を隠すと

自分を偽るようになるよね

心と脳がバラバラ状態

そうする事で

ストレスに感じてしまい💦

無理して

周囲に合わせたり・・・

無理して

笑顔でいたり・・・

そして・・・

隠す事が当たり前になると

本心が分からくなり麻痺する

何をしたいのか

何を求めているのか

分からなくなると

感情を感じにくくなるんだよね

だからこそ

本心を知るは凄く大事

モヤモヤしたこそ

私の本心って何だろう

自分に問いかけてみて

本心が分からない・・・・

腹グロいもう一人の自分が出てきた・・・・

それでいいんだよ～

そのままを

知り認めてあげる

見て見ぬフリをするのが

一番、自分を狂わせるからね

本心を大切にすることは

自分を大切にすることなるからね

もっと詳しく知りたい！！

と思ったら、公式LINEのlessonを受けてみてね

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自己啓発本を読んでも変わらない！

なかなか

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自分軸がない・・・

そんな時に

自己啓発本を読む

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世の中には

色んな自己啓発本が

あふれているよね📚

ワクワクして読み始める

本を読んでいる時は

理解できるけど・・・・

結果

何にも変わらない・・・・

そう、本を読んでも

人って変わりません！！

自分の事が大好きになりました～

自信が付きました～。

責めなくなりました～。

もし、出来たのなら

ある程度、自分の事を知っている人で

自分を大切に出来ている人

私は、マイナスからスタートだったから。

這い上がるのは

至難の業だった

そんな時は、まず

あなたが自分を認めてあげる

まずは、心のベースを

作っていくのが大切になってくるんだよね。

焦らなくていいんだよ

最近、クライアントさんと

毎日あるワークをしているんだけど

どんどん穏やかに

視点が変わっていくのが

すごく分かる

あなたにあったやり方で

少しずつ着実に

階段を上っていけば

人生は動きだすよ～

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テレビの驚きの買い取り価格

最近テレビを

見ていますか

私は１年前からテレビを

見ない生活に

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コロナ禍となり・・・・

毎日

何曜日の何月の！！

過去最高です！！

と不安を煽り立てるニュース

こりゃあ・・・・

頭がおかしくなりそう・・・

そう思いテレビを見なくなったのが

きっかけ

どんどん

テレビを見なくなり

1年以上スイッチを押さず・・・

これは、必要ないな

テレビを破棄することに

査定いただき

１万円で買い取りいただきました

（以前査定してもらったら・・・

5000円だったんです笑

思った以上で驚き！）

部屋は広くなり

とても快適に

ドラマはiPadで見れるし

情報が

多い世の中だからこそ

必要な情報だけを

取り入れる生活を♡

不安で

いっぱいの世の中だから

不安にならない選択を♡

どんなものを

聞き

見

人と付き合うか

しっかり見極めていきたいよね

SNSも

同じように言えるよね

だって

自分の人生に責任を

持っているから

幸せになるための

選択をしていきたいよね

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あの人といると疲れる・・思ったことない？

あの人といると

なぜか疲れる・・・

嫌な気持ちになる・・・

違和感を感じた事は

ありませんか

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うん？？

なんか・・・合わない・・・💦

なぜだろう・・・

このモヤモヤは？

と、思いつつも・・・

優しいあなたは、誘いを

断る事が出来ないかもしない💦

すごく分かるよ

でもね、優しいからこそ

違和感は大事にした方がいい

なぜなら

優しい人ほど

人からの影響は

もろにうけるから

モヤモヤした気持ちが

大きくなって、自分に影響を及ぼす事があるの

モヤモヤした時は

自分自身にこう問いかけてみて

”私は何がしたいのか”

凄く厄介なのがモヤモヤは

タイムラグがあって

早ければ１カ月後には

あなたの身に嫌なニュースとして

降りかかってくるんだよね

だからこそ

どんな人と付き合うか

大切にしないといけないの

もし、降りかかった時は

いい加減に

自分と向き合いなさい

というメッセージだよ

LINE登録でモヤモヤ診断が出来るよ

LINE登録後

もやもや診断スタート

とメッセージしてくれたら

すぐにスタートするよ

やってみてね

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同じ職場で長続きしないあなたへ

同じ職場で長続きしない・・・

こんどこそ

長く勤めようと思っていたのに

と悩んでいませんか

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勤め始めた頃は

すぐに退職したいと

思ってないよね

でも、人間関係を

上手く築けなかったり

仕事もスムーズにいかないと

こんなはずじゃなかったのになぁ・・・

情けない・・・

やっぱり私は無能なんだ・・・

自分責めに、繋がるんだよね

自分にも期待していた。

職場にも期待していた。

自分も・・・・

職場も・・・・

また、ダメだった・・・

本当に悔しいよね

あなたは

新たな職場を探す

もちろん

間違いではないよ

でもね

同じ事が続いているなら

／

堂々めぐりになってるよ

＼

問題解決の為に

動きださなければ、職場を変えても

同じ結果になるよ～

あなたが苦しむ事になるの

こんなクセはないかな

✓ひと前では我慢してしまう。

✓1人になるともうダメだ・・・

と無意識に思ってしまう。

会社に勤めていると

ある程度自分を

抑える事もあると思うんだよね

ただね

人は我慢すると

見返りを求めてしまうもの

そして・・・・

我慢が限界を迎える

解決方法ではなく

なんて自分はダメなんだろう・・・

って、自分責めもしてしまう

トンネルの穴を自分で

ふさいで暗闇にしちゃうの

強制終了

ガチャーン

ってね・・・・

でも

諦めないで！！！

もう一度

光をさすことが出来るよ

その為には

自分を知り信じる

がマストだよ

あなたが

その場から逃れることが

出来ても・・・・・

目を背けていた事は

必ずあなたに帰ってくる

ネガティブな気持ちや

出来事は

あなたが自分を見直し

ステージアップする

チャンスだよ♡

どうやって、自分を見直すの？

どうやって自分を信じればいいの？

って、思ったらLINE登録特典の無料lessonを読んでみてね

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あの人が変わってくれたらいいのに！！もしかして、思ってない？

日々、私たちは色んな人に

接する機会があるよね。

色んな人がいるからこそ

思い通りにいかない・・・

私は大切にされない・・・

なぜ、いつも私ばかり頑張っているの・・・

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私は努力しているのに

本意ではないのに

相手に合わせてしまう・・・

それなのに・・・・

結果として、

いつも望んだ結果にならない

この状況

本当に辛いよね

何が悪かったのか

何がダメだったのか

自分を責めて、自己嫌悪のループ

私も、自己嫌悪ループから抜け出せない時があったよ～

書いてて

辛くなってきた

この辛い状況から

早く抜けだしたいよね

実はね、人間関係の問題って

あの人が悪い

って、決めつけてしまうと

どんどん、あなたが苦しむようになってるの

相手は変わらない！と

頭ではわかっているんだよね。

報われない・・・

という気持ちが表れた時は

もっと、大切にして欲しい

もっと、優しくして欲しい

もっと、理解して欲しい

と、あなたが望んでいたしよう♡

望んでもいいんだよ

ただね、もっと○○して欲しい

という気持ちが出てくるときは

相手を変えたい！

という思いの表れ

なんだよね

ここで注意して欲しいのが

誰が正解で

誰が間違っている。

誰が悪くて

誰が良いという

問題ではないの

そこに着目すると

あなたが苦しくなるから😢

大切にされない・・・

いつも、私ばかり・・・

と、思う時は

まずは自分を満たしてあげよう！

人は鏡だからね

満たされない時は

あなたが成長するチャンスだよ

あの人が変わってくれたら・・・

そう思っているうちは

変わらないからね

もっと、詳しく知りたい！と

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実は変わりたくない！と思っている人がやっていること

自分を好きになりたい

もっと幸せになりたい

変わりたい

と思っていても

なかなか変われない

現状も変わらない

ことはありませんか？

実は・・・・・

すべて

／

理由がありますよ～！

＼

当てはまっている人が

とる行動も話していくね♡

まず、大前提として私たちの脳は

現状維持が凄く大好き

基本的に

人は変わりません

変わりたいと思っていても

変われないのは

変わると

どんな自分になるのか分からない・・・・

甘えられらなくなってしまう・・・・

言い訳が出来なくなってしまう・・・

って、脳が無意識に思っているからなの。

本心では変わりたいくない！と思っている人が

使う言葉を発表します！！

変わりたいんです

ええ？？って思ったよね

変わりたい！という曖昧な言葉を

使っているのに気づいたかな

曖昧な言葉は

中途半端な結果にしかならないの

本気で変わりたいと

思っている人は

変わります！

って、宣言するの

いいきりを使うことで

もう、変わらないといけないから

ものすごく行動をしだすよね

とにかく、意欲がすごい！！

だって、変わるって

決めてるんだから

学ぼう

という意欲がすごいんだよ

今月も残り３か月ちょっと・・・💦

時間はまってくれないよ～

残り３か月で変わろう！と

決意した方はLINE登録特典のlessonをうけてみてね。

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ネガティブな感情が怒りに変わる理由

ネガティブな感情から

怒りの感情に変化した

ことはありませんか

期待していたのに・・・

そんなつもりじゃなかったのに・・・

怒りの感情って

半端なくエネルギーもっていかれる・・・

怒った後にヘトヘトになった

怒った後に凄く悲しくなった

という経験ありませんか

LINEでやり取りしていると

怒ってる・・・・っていう

感情が伝わってくる事があるんだよね。

でもね、私もネガティブな感情に蓋をして

怒りまくっていた時期があるから

すごく分かるんだよ😊

夢の中でもキレまくる・・・・

夢の中で大声で怒鳴る・・・

朝起きるとヘトヘト・・・・笑

だから、普通のこと

実は、ネガティブな感情と

怒りの感情は密接に

関わっているんです

心理学では

怒りは第二次感情と言われるもの。

第一感情は

不安、恐れ、悲しみ、虚しさなど・・・

第一感情が限界になった時に

怒りとなって感情が表れる。

怒りを相手に伝えたところで

何にも解決しないよね

という事は・・・・・

ネガティブな感情と上手く

付き合う事が

ポイントなんだよね

ネガティブな感情が

コップの中にいっぱいになる前に

コップに溜めてはダメ

吐き出すトレーニングを

していこう

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lesson５　生きにくいと思っているのは、自分で選んだ道かも・・・

lesson６　人生の答え探しは終わり！

lesson７　早く克服できる人がやっていること

lesson８　苦しいときこそ！○○を大切にしよう！

lesson９　今悩んでも大丈夫！！○○を信じよう！クライアントさん体験談

lesson１０　○○が出来ると実は、人生すべてうまくいく！クライアントさん体験

⓶【自己肯定感の低さ　あなたはどのタイプ？】

タイプ診断テスト♡

自己肯定感の低さには

タイプがあることは知ってますか？

まずは診断してみてね

アンケートに答えていただくと

⓸自己肯定感タイプ別のアドバイスが

プレゼント！

⓹lesson１１～lessoｎ１３をプレゼント！

更に、深い内容の後編を読めます。

実際に、セッションで何をやっているのか？

気になりますよね！

公開しちゃいます！！

⓺やりとり可能！

必ず返信しますので、あなた次第でワンツーマンlessonとなります。

質問や感じたことがあれば直接やりとりしながら

読み進めることが出来るよ。

必ず返信します。