ネガティブな感情から
怒りの感情に変化した
ことはありませんか
期待していたのに・・・
そんなつもりじゃなかったのに・・・
怒りの感情って
半端なくエネルギーもっていかれる・・・
怒った後にヘトヘトになった
怒った後に凄く悲しくなった
という経験ありませんか
LINEでやり取りしていると
怒ってる・・・・っていう
感情が伝わってくる事があるんだよね。
でもね、私もネガティブな感情に蓋をして
怒りまくっていた時期があるから
すごく分かるんだよ😊
夢の中でもキレまくる・・・・
夢の中で大声で怒鳴る・・・
朝起きるとヘトヘト・・・・笑
だから、普通のこと
実は、ネガティブな感情と
怒りの感情は密接に
関わっているんです
心理学では
怒りは第二次感情と言われるもの。
第一感情は
不安、恐れ、悲しみ、虚しさなど・・・
第一感情が限界になった時に
怒りとなって感情が表れる。
怒りを相手に伝えたところで
何にも解決しないよね
という事は・・・・・
ネガティブな感情と上手く
付き合う事が
ポイントなんだよね
ネガティブな感情が
コップの中にいっぱいになる前に
コップに溜めてはダメ
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