ダイエット☆ぺんぎん♪のきれいになりた～い！ -8ページ目

忘年会シーズン必見！にんにくダイエット　パート２

こんにちは。ぺんぎん

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前回、予告編でおわったにんにくダイエット。今回は、なぜ「にんにく」

改めて、にんにくパワーにせまるお話です。

（べつに、ためしてXXXのパクリじゃないよ）

はい。本日のお題「　　飲む前に飲む？にんにくダイエット」

にんにく

って聞いて何を連想しますか？

滋養強壮

ニンニク臭？（翌日まで残ってそうな、あの臭い？）

臭いについては、大丈夫！なあるもの見つけたよ。(o^-')b

それはね・・。

おっとと。まず、にんにくパワーをさくりと、おさらいしましょう。

①　スタミナ増強
　　　
　エネルギー代謝を活発にする

　　　ノルアドレナリンの分泌を高め、
　　　　
　　　脂肪を燃やしてエネルギー代謝を活発にします。

（ダイエット）
　　　　　　　
　　　　　

②　疲労回復作用　
　　　　
　アリチアミン（アリシン＋Ｂ１）　　　　　
　　　　
　ビタミンＢ１吸収・利用促進し、疲労回復を促します。　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　

③　生活習慣病予防　　　
　　　　　血栓形成を抑制、血液サラサラ効果も立証されています。
　　　　　（アリーンの働き）　　　　
　　　　　
　　　　　動脈硬化を抑え血圧上昇を抑制　　　　　　　
　　　　　（心臓血管保護作用→抗アテローム性動脈硬化作用）

④　感染症予防
　　　　　
　　免疫力を高める

　　抗ウイルス作用　　　　　　　
　　　　　（免疫機能がアップする事が知られていますので、
　　　　　　　　風邪の予防に効果的かも知れません）　　　
　　　　　
　　抗菌作用　　　　　　　　　
　　　　　　　　アリシンには非常に強い殺菌作用があります。　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　生の肉や魚料理に生にんにくをスライスした
　　　　　　　　ものや、おろしたものを添える事がありますね。　　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　これは消臭や風味づけの他に、アリシンの殺菌　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　作用を上手に利用した生活の知恵だそうですよ。

では。スーパーで売ってる白いにんにくの話？

いえいえ。熟成黒にんにく

の話。

熟成黒にんにく？実は、白にんにくを熟成醗酵させると。

にんにくパワーが何倍にもなるんですね。

（アミノ酸なら、白にんにくの１０倍になる）

特性加工蔵で熟成すること６０日。

で、熟成黒にんにく

のできあがり。

今回ご提案の「熟成黒ニンニク」

。

形は２種類。

そのまま熟成した形のもの
　　
（プレーンみたいな食感。臭いは意外と
　うすくて、あまり気になりませんでした。）

家庭で料理に使うのがいいですね。

熟成黒にんにくを剥いてペースト状

にして炒め物調味料として使用します。

餃子、春巻き、焼肉、焼きそば、お好み焼き、たこ焼き、各種鍋物　など。

もう一つは、カプセルに入ったサプリメント形のもの。

まさか、丸ごとのかたまり持ち歩けないですよね。

手軽に楽しんでいただくために、カプセルタイプもあります。

で。入手方法などは、コメント欄にて、お問い合わせください。

コメント待ってるよ。

忘年会シーズン必見！にんにくダイエット

こんにちは。ぺんぎん

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忘年会、飲み会続きの今日この頃。

クリスマスまでに、ダイエットと思いつつも、付き合いもむげには断れないし。

とダイエッターとしては悩ましい季節でもありますね。

「そろそろ忘年会シーズンに向けたダイエットねた、

かきたいんだけど・・・」

と、お願いしていた資料が知人より届きました。

ので。お伝えしますね。

はい。本日のお題「　　忘年会シーズン必見！にんにくダイエット　　」

さわりだけね。とりあえず。

実は、ダイエットサプリには、二種類あることを、

つい最近まで知らなかったんです。

一つは、食べたり飲んだりのエネルギーの一部の吸収をブロックする。

ブロックカット系。

そして、もう一つは、ダイエット＝ウエイト（体重）またはサイズダウンを目指す。
燃焼系。

そして、今回のご提案は、まあ、よくばりなことに、両方？なんですね。

アルコール系で一番影響をうける臓器：肝臓を守ってくれる、

だから文字通り、飲む前に飲む、なんですね。

といったところで。詳細は次回に続く・・・。

シンプルに、　脂肪燃焼サプリで勝負の方は、コチラ　

今夜、決戦！フィギアスケート：ＧＰ編

こんちは。ぺんぎん

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訪問ありがとうございます。

さて。冬のスポーツはいろいろありますが。

ペンギンが好きな冬のスポーツは、フィギアスケート

。

衣装も楽しいし、プログラム（演技）の構成も、選手の個性がいきてて、おもしろい。

はい。本日のお題「冬の楽しみ。フィギアスケート：ＧＰ編」

今は、男女とも好きな選手がいるので。

女子は、昨日のショートプログラムを見て、大好きになりました。

「村上佳菜子」選手。

とにかく元気、ノリがいいショートプログラム。

今日のフリーの演技も楽しみ。

男子は、高橋大輔選手。

バンクーバーオリンピック前の特集（テレビでやってたの）で。

怪我を克服して、試合に復帰までのドキュメントをやっていて。

その後の演技の変化をみていて好きになりました。

皆さんは、冬のスポーツ何が好きですか？

コメントもらえるとうれしいな。

またね。

【号外】発見！スウィート10ダイエット☆

こんちは。ペンギン

ブログへようこそ。

訪問ありがとうございます。

(-_☆)【号外】とは。ブログ紹介をかねた記事のこと。

読んでおもしろいな、と感じたブログの紹介、

また、よそのブログにのってたユニークなダイエット法のご紹介などです。

さて。読者登録させていただいてる「健康と美容の徒然草」さんのページで

おもしろい記事を発見しました。

甘～いものに、目がないダイエッターさん、必見です。

はい。本日のお題　　「スイーツダイエット10日プログラム」　

思いっきり独断で略して、入替えて、スイート　10　ダイエットとしました。

まぎらわしくて、ごめんなさい

甘いものとの戦いは、ダイエットを決意した日から、

休むことなく続くのであった・・・。

という経験、ありませんか？

たまに、ダイエット休業日なんて作ってみるけど。

でも、やっぱり・・・。

ペンギンは、戦ってました。フルモニ、に出会う前はね。

おっと、いけない、いけない。

フルモニについては、過去記事をみてね。（１２月２日付け）

本題に戻りますね。

スィーツダイエットレシピの第一人者である料理研究家『泉典子』先生が教える

甘いものを食べてもなぜ太らないのか！？

甘いものを食べながら簡単にダイエットできる方法とは？

という、すっごいダイエット法です。

詳しくは、コチラ

　　　「スイーツダイエット１０日プログラム」　　　