イライラ対策

イライラが止まらなーい。

で、手帳に書き出したりもするんだけど、もはやそれも何の効果もない感じ。

心（脳？）がイライラしたり、ブチギレたりすることに慣れてしまったのかも。

昨日も、息子とバチバチやってしまったので、早めに風呂を沸かし、エプソムソルトたっぷり入れて、入浴。

嫌なこと忘れてさっぱりしました。

そのあと入った息子も、

長風呂して、鼻歌とか歌ってた。

お風呂のチカラ、恐るべし。