車だから
冷房が効いていて
恵まれていると思う
それでも今日は
特に左膝が
重く、
動きが鈍く
違和感があり
ずっとマッサージ器を
あてていたい
感じ
アクティブレスト的に
初動負荷トレーニング
を軽めにしたが
セミナーなどは休みにして
読書と
休息時間に
してる！
去年までなら
こういう時間をとる自分が
ゆるせなかったが、
副腎疲労を経験して
客観視のないまま
体を強くすることとが、
体を壊すことと
同じことになり得る
ことを知ったから
常に目的に照らし合わせ
体からの
メッセージを受け取り
うまく扱っていく
練習中
足が曲げにくいときに思うことは
猫ちゃんみたいに
軽やかに
体を小さくまとめて
そして
ぴょん
ぴょん
動き回りたいねー
体を小さくまとめられないと
バランスとりにくいし
衝撃吸収しにくいからね
体を小さく丸めたいなあ！