明日からゴールデンウィーク突入なんだけど、もう通勤電車は幾分空いてるような・・・
今日も早めに出勤して、近くの公園の周回コースを30分ウォーキング。
その後、ストレッチ→筋膜リリース→筋トレ(腕立て100回・スクワット60回)
筋トレ後、30分以内にプロテイン摂取すると効果的なんですよf(^^;)
な～んもやらないと、どんどん筋肉が痩せて投げられなくなっちゃうからね。
前期高齢者まで、あと1歩だから仕方ないけど・・・(;´д｀)
人生諦めたら終わりなので、まだまだシブとく頑張りますよ。
・・・で、いつものコンビニで210円のプロテイン買うんだけど、今日は売り切れなんですよ(>_<)
仕方ないので、最近発売になった324円もするスーパープロテインを試してみることに・・・
210円のは5000mgだったけど、これは10000mgと倍増だな(*^^*)
飲んだ感想は・・・
かなりゼリー感が強くて飲みにくいんですよ(>_<)
そんで、味がなんだか遠くで微妙に苦い感があるんだよなぁ(;´д｀)
これから暑くなるので、もう少し水分感強くして飲みやすくして欲しいなぁ・・・
値段は5割増しだけど、プロテインは2倍入ってるので悩ましいところだなf(^^;)
筋トレ終わって戻ってきたら・・・
なんだかそこらじゅうから物凄いサイレンの音なんですよ(;´д｀)
遠くに、パトカーが数台います。
オイラ、野次馬根性丸出しで現場に直行です(^_^;)
パトカー5台に救急車1台にお巡りさん多数なんですよ。
どうやら、自転車を跳ねたのに、逃げたらしいんだよな(;´д｀)
だから、パトカーと追っかけっこしたので沢山お巡りさんがいたらしいなぁ。
しかしなぁ・・・
あっという間に、お巡りさんが20人以上出動できるんだからビックリしちゃいました。
なんだかんだ言っても、日本って治安が良いんですね(^_^;)
ひさびさに針巻き始めたけど・・・
この針なら、1時間に100本は楽勝だな(*^^*)
小針だと、ち～とスピードダウンになっちゃいますな・・・
連休中に、仕掛けの大量生産しなくちゃね(^_^;)
お・し・ま・い