加圧トレーニング店 大阪加圧整体院 SURFACEのブログやお知らせ☆ -149ページ目

加圧トレーニング店 大阪加圧整体院 SURFACEのブログやお知らせ☆

加圧トレーニングをするなら心斎橋駅すぐの大阪加圧整体院SURFACE!(^_^)/ 日常生活で思うことや考え、出来事や行動をコメント風に書いてます☆ ご愛嬌のほどを宜しくお願い致します(~o~) 公式HP・・・http://surface154.com

皆様お疲れ様です。

SURFACEトレーナーの原です。

 

脂肪良く聞く言葉ですね!

皮下脂肪・内臓脂肪

この2つを良く耳にします。

まだ種類はあるんですが

今日は2種類についてです。

 

内臓脂肪

女性に比べ男性の方が多いと言われています。

腹部の内臓の周りにつき一見太ってるようには見えません。

指でつまんでもつまめません。

溜め込まないためには食生活が重要です。

お酒が好きで毎日飲んでいる方

しっかりと休肝日を作ることが必要ですね。

脂っこいものをよく食べる方も揚げ物を減らしたりすることも重要です。

蓄積も早いので皮下脂肪に比べ減らすことも比較的に容易なので

しっかりと食生活の改善をしましょう!

 

皮下脂肪

皮膚の下についた脂肪のことです。

少しずつ体に蓄積されていくので

落としていくのもの時間をようします。

見た目にもしっかりとあらわれるので

体のラインなども崩れてきます。

服などのサイズにも影響するのでお気に入りの

服が着れなくなることもあります。

指でつまむとつまめます。

 

皆さん

加圧トレーニング頑張ってますよね。

 

でも・・・・・

脂肪は

内臓脂肪から落ちていくんですよ∑ヾ( ̄0 ̄;ノ

しんどいトレーニングをしても

お酒や脂っこい食事で内臓脂肪を溜め込んでしまうと

なかなか皮下脂肪にまで辿りつきません。

普段から食生活を見直して早く理想の体になりましょう。

 

 

ご新規様限定

加圧体験45分(適性検査・カウンセリングを含む)

初回体験2000円になっております。

皆様のご予約お待ちしております!

 

フィジカル加圧トレーニング

「大阪加圧整体院サーフェイス」

大阪府大阪市中央区南船場4-7-23

南船場第2東洋ビル5F

06-4963-8551 (水曜日定休日)

http://surface154.com

 

運動の秋!

フィジカル加圧トレーニングで引き締まったBODYを手にいれましょう。

     キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!

 

 大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓

 

 

 

 

 

 皆様の参考になる資料等を作成して勉強したり、ブログ書いたりと

日々、忙しい毎日ですが、夜中とか稀に自分の時間が出来てしまう事があります☆彡

 

 広告動画を製作する広告代理店の人間に出来て、僕に出来ないことはない。

 

 広告代理店なら1作品「3万~」からの値段で、各媒体に広告掲載管理で

毎月3万という料金を取られるので、自分でやったら経費が浮くぞ!という

プラス的な発想から、自分で動画を作っているんですが、

 

 どんどんと制作能力が進化していって自分でも驚くほど

クオリティーが高くなってしまいまして・・・ポーン音譜キラキラキラキラ

 

 趣味というか・・・趣味ではないか(笑)お仕事だな☆彡

小遣い稼ぎでもしようかなと考えております(=゚ω゚)ノ

 

 皆様の「キラキラインスタ映えするキラキラ」動画を作成しますよ!!ウインクウインクウインク音譜音譜音譜

 

  広告代理店なら1作品「3万~」ぐらいするから、

 動画のカラーバージョンを変えたものを限定で

 3名様に「3作品(インスタ用1分以内)を1万5000円~」でウインク音譜音譜

  音譜音譜当店の会員様には、今回は大負けして「1万円~」☆彡(=゚ω゚)ノ音譜音譜

 

  挿入する曲とかも音楽素材から購入したり、動画素材等も作品によれば

 購入しなければならないのでお値段は下値から変動しますが、

 僕が持っている素材や音楽であれば基本の下値でOK!!ウインク!!

 

  当店の会員様は、トレーニングシーンを動画にしてUPしたら、

  インスタグラムで目立ちますよ音譜音譜音譜ウインクウインクウインクキラキラキラキラキラキラ

  

  ご希望の方は、是非!!ご連絡下さるか、店頭にて受付を致します音譜

    (要相談で大阪市限定とします。同業者様もOK!!

 

   ちなみに新しく作った当店の動画は、こんな感じです↓↓↓

 オープニングを3D素材にして曲を「メタル調」に☆彡

 カラーアレンジを多彩で作成しました音譜音譜音譜ニコニコキラキラ

 

 

   ☆☆本職のフィジカル加圧トレーニングもご新規様を募集しております!!

     他にはない!!短時間で驚異的なカロリーを消費して

          短期間で「理想のスタイル」に音譜音譜音譜ウインク

 

     ☆ご新規様、初回フィジカル加圧トレーニング体験も

    お得な「ご新規特典」としてお安く提供しております☆彡 

 

     加圧体験45分(適性検査・カウンセリングを含む)

     2000円になっております!お得です!(=゚ω゚)ノ

     頑張ってトレーニングされたら、1時間ほどでも消費カロリーが

     期待できますよ♪(=゚ω゚)ノ

 

  

 

     ご予約お待ちいたしております☆彡

 

 

         フィジカル加圧トレーニング

       「大阪加圧整体院サーフェイス」

      大阪府大阪市中央区南船場4-7-23

      南船場第二東洋ビル5F

      06-4963-8551(水曜日定休日)

       http://surface154.com

 当店では、「足ツボ&ふくらはぎマッサージ」も店内施術としてありますが、

「夏スタイル」期間中には、フィジカル加圧トレーニング後や

「脚マッサージ単品」でご希望のお客様に「太もも」のオイルマッサージを

試験的に実施しておりました。ウインク音譜音譜

 

 「ご自宅でマッサージしてくださいよ~!」と

言ったところでなかなか・・・出来ませんよね(^^;

 

 

 お時間的には70分コース(足ツボ&ふくらはぎ&ふともも)となりますが、

これが思いのほか!!効果てき面

太ももやふくらはぎが細くなってきたんです!!ポーンポーン!!!!

 まぁ・・・、多店舗展開されている「マッサージ店」の技術に

多額のスクール費を掛けて手に入れた技術ですから、当たり前かもしれません☆彡

 

 

一人のお客様に行った例としてあげますと、

毎回、トレーニング後に「足ツボ&ふくらはぎマッサージ」を行い、

「夏スタイル強化」時には、「太もも」マッサージも取り入れてみました。

効果としては、脚の血色が良くなり美白肌になりました。

 当店の広告看板娘に実施しました☆彡(=゚ω゚)ノキラキラキラキラキラキラ

 

 

 施術後、ふくらはぎが綺麗なほど細くなり太ももに関しても、

以前と比べてセルライト部分が柔らかくなりサイズダウンされていまして、

 施術後に体重を図ると「-0.2kg」減量がみられました☆彡ポーン音譜音譜

 

 ふくらはぎは、裏表全体を当店オリジナルのオイルマッサージを施し、

お時間的に太もも全体の施術は出来なかったものの、前側の太ももに

ターゲットを絞り込んだので、時間に余裕があれば「裏もも」を施術して

効果状況を確認したいと思います。ウインク音譜

 

 

 キャビテーションにて、裏ももを施術した後にオイルマッサージを裏ももに

行ったお客様の結果状況は、キャビの効果とマッサージの効果

固かったセルライトが、ヤバいくらいに柔らかくなっていたので

 裏ももや内もものセルライト解消に関しては、正直なところ即効性でいえば、

機器が妥当かと思われます☆彡

 

 

 

 話しを戻しまして、「ふくらはぎマッサージだけでも2km歩いたのと同じカロリー

消費がされるんだよ。」と「整体スクール」で教わりましたので、

 フィジカル加圧トレーニング後の代謝UPと血流促進が、

さらなる効果を「脚マッサージ」に及ぼしたものと考えられます。ウインク音譜

 

 会員の皆様もフィジカル加圧トレーニングで、ダイエットや身体の引き締めを

行った後、ご自宅で入浴される際に、せっかく入浴でも血流が良くなるので

 脚のマッサージも行ってみるとさらに!!理想のスタイルに近づきますよ(^_-)-☆

 

 

 当店としても、出来れば全員に脚マッサージの施術を

購入して頂きたいのですが、しかしながら・・・。

ご予約状況として全員に施術が出来ないという反面があります・・・。チーン

 

 「セルフケア方法」として、「ご自宅でも出来る脚マッサージ」の

セミナー「初・中・上級」を開こうかと考えております☆彡ウインク音譜音譜グッド!キラキラ

 日程が決まれば、皆さんにお知らせしますねキラキラキラキラウインク音譜音譜

 

 

 

 

☆ご新規様、初回フィジカル加圧トレーニング体験も

    お得な「ご新規特典」としてお安く提供しております☆彡 

 

     加圧体験45分(適性検査・カウンセリングを含む)

     2000円になっております!お得です!(=゚ω゚)ノ

     頑張ってトレーニングされたら、1時間ほどでも消費カロリーが

     期待できますよ♪(=゚ω゚)ノ

 

  

 

     ご予約お待ちいたしております☆彡

 

 

         フィジカル加圧トレーニング

       「大阪加圧整体院サーフェイス」

      大阪府大阪市中央区南船場4-7-23

      南船場第二東洋ビル5F

      06-4963-8551(水曜日定休日)

       http://surface154.com

 

 

  ※大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓(=゚ω゚)ノ

 当店はその点を考慮し、フィジカル要素を取り入れた加圧トレーニングとして

皆様にトレーニング指導を致しております。ウインクキラキラキラキラ

 

 しかしながら、これだけでは、むくみやセルライトを確実に短期間で解消するのは難しいものです。

 1週間において、トレーニングを行う日数が少なければ解消するにも期間がかかります。。。

   真顔

 

 ● 常日頃、温かいお風呂に入浴するのを心掛ける。

 ● 睡眠時間をしっかりと取る。

 ● 食事も代謝機能を高めるビタミンB群やミネラル、カリウムが含まれているものを摂取する。

 ● よく運動をおこない、普段や身近な観光等でも歩くことに心掛ける

 ● アルコールを飲み過ぎない

 ● 座り仕事の場合、空いた時間にふくらはぎ上げ下げ運動を行う。

 ● 入浴前、または入浴後に脚のマッサージをこまめに行う。

 

 

 

 

  ☆食事において☆彡ニコニコ音譜音譜

 

  

 むくみ対策で食べて欲しい食材は、カリウムを多く含む食材です。
例として、スイカキュウリなどのウリ科の野菜や、

人参大根ジャガイモさつまいもなどの根菜類、

バナナリンゴなどの果物があります。

 あと、アボカドトマトジュースキウイパインアップル

アーモンドカリウムが含まれています☆彡ウインクキラキラ

 

 アーモンドは、ビタミンB群も含まれているので有難いですよね(=゚ω゚)ノ

 

 

 むくみの原因の一つである塩分の多摂取においては、

塩分の取り過ぎに注意します。

カリウムは、水分をため込む性質を持つナトリウムを

体外に排出してくれる働きがあります。
ナトリウムと水分は一緒に動く特徴があるので、

ナトリウムを排出してあげることを意識することで、

余分な水分も排出することが可能です。

 大根が利尿作用に良いのはこうした理由からです☆彡ニコニコ音譜

 

 

 皆さまは常日頃、短時間で驚異的なカロリーを消費して、

短期間で理想的なスタイルを手に入れることが出来る!

「フィジカル加圧トレーニング」でダイエットや痩身に勤しんでいますが、

ただ単にトレーニングを行うよりもさらに!!ポーン!!

 

効率良く効果のスピードを上げるには、飲食の仕方や

生活習慣の改善を行えば、当然のことながら

美的スタイルへの近道になりますよね☆彡照れ音譜音譜

 

 

 

  ☆血流において☆彡

 

 しかし、ダイエットの妨げの一つが、「むくみ」です。

むくみの原因は、人それぞれ違いますが、

 

冷え性・睡眠不足・塩分の取り過ぎ・代謝の低下・長時間のディスクワークや

立ち仕事・アルコールの過剰摂取・塩分の取り過ぎ・ホルモンバランスの低下・

筋力の低下・臓器機能の低下や病気・低体温や体温調節機能の低下などの

さまざまな原因が考えられます。ゲッソリゲッソリ

 

 

 

むくみとは、皮下に余分な水分を溜め込んでいる状態のことをいい、

何らかの原因で水分や老廃物が排出されずに体内に溜まってしまう事をいいます

 

 この状態が続くと、老廃物中のたんぱく質が

水分を抱え込んで、さらにむくみが悪化します。

 そして、皆様が気になってるセルライトが出来やすくなり、

ダイエットしにくい身体になってしまいます。

 血液循環や代謝が悪いとむくみだけでなく、

ダイエットとしても効果が現れません。。。

 また、女性の方に多い「下肢静脈瘤」が出来てしまい、

ミニスカートやショートパンツが履けないどころか、病院で医療行為を

受けなければなりません。。。チーンチーンチーン

 

 

 

 むくみやセルライト解消だけではなく、肩こり解消等も含めて

相乗効果を考えると、血液の巡りを良くすることが大事で、

週何回かは、全身のトレーニングを行うことがオススメです☆彡ウインクキラキラ

 

 

 全身の血液の巡りを良くするためには、

血液を送り出すポンプ機能を向上させる必要があります。

 下半身でいえば、「太もも」や「ふくらはぎ」の運動が

脚のポンプ機能の役割を果たしてくれます。

 上半身であれば、「肩」や「腕まわり」「背中」「胸まわり」の筋肉が

その役割を担っているわけです☆彡ウインク音譜音譜

 

 

 脚のムクミに対しては、ふくらはぎや太もものマッサージを行うと

血液循環が良くなるので、運動後や入浴前後にお勧めします。ウインク音譜

 

 当店の施術の中には、「足ツボ&ふくらはぎマッサージ」があります。

当店のマッサージは日頃、疲れて脚マッサージまで体力がもたない方には、

皆様の代わりにマッサージ致しますのでご安心ください☆彡

 

 脚マッサージや足ツボは、刺激や血流促進により脚の疲れやムクミ解消、

セルライトを柔らかく出来にくくして、トレーニング時や有酸素運動時に

脂肪を燃焼しやすくする効果があります。ウインクキラキラ

 

 次回のブログにおいては、「足ツボ&ふくらはぎ&太ももマッサージ」の

 効果のほどを検証してみたので書きたいと思います☆彡ウインク音譜音譜音譜音譜

 

 

 

 

 

 

☆ご新規様、初回フィジカル加圧トレーニング体験も

    お得な「ご新規特典」としてお安く提供しております☆彡 

 

     加圧体験45分(適性検査・カウンセリングを含む)

     2000円になっております!お得です!(=゚ω゚)ノ

     頑張ってトレーニングされたら、1時間ほどでも消費カロリーが

     期待できますよ♪(=゚ω゚)ノ

 

  

 

     ご予約お待ちいたしております☆彡

 

 

         フィジカル加圧トレーニング

       「大阪加圧整体院サーフェイス」

      大阪府大阪市中央区南船場4-7-23

      南船場第二東洋ビル5F

      06-4963-8551(水曜日定休日)

       http://surface154.com

 

 

  ※大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓(=゚ω゚)ノ

 

 

 

 

 会員様は日頃、ダイエットや身体の引き締めにおいて

 

驚異的なカロリーを消費する当店の「フィジカル加圧トレーニング」を

行って頂いていますが、プライベートでラーメン店に行くことがあると思います。

 

 フィジカル加圧トレーニングで消費したカロリー(ある意味、消費カロリー貯蓄)

を有効にするために、どのラーメンを食べたら良いのか?

各種ラーメンのカロリーは、どのくらいなのか?をお教えいたしますね(=゚ω゚)ノ

 おのおの方・・・ラーメン相手にいくさでござるぞ!!(=゚ω゚)ノ

 

 

 

   まず、画像に出てきた「塩ラーメン」は、「約450kcal」と言われています。

 

   しょうゆラーメンは・・・・・・「約480kcal」

 

   味噌ラーメンは・・・・・・・・「約550kcal」

 

   豚骨ラーメンは・・・・・・・・「650kcal」

 

 と、僕が調べたところでは、このような数値でした☆彡

 

  色々とラーメン画像を貼り付けていこうと思いましたが、

 皆様は、「豚骨ラーメン」等の画像を見て、食べたくなってしまう

 恐れがありますので、「塩ラーメン」のみにしました(笑)爆  笑キラキラキラキラ

 

 僕もラーメンを食べる事がありますが、断然!「塩ラーメン」「えび塩ラーメン」

 あと、これもカロリーが他のラーメンより低い「トマトラーメン」にしています☆彡

 

 

 豚骨ラーメンを食べたら「約650kcal」です☆彡

  もし!?チャーハンをプラスして食べた場合、

 調べたところによると「炒飯」・・・・・・「680kcal」

 

  餃子もプラスしたら!?

              「餃子5個」・・・・「240kcal」

 

 えぇ!?生ビールも呑むんかいっ!!ポーンポーンポーンマジかいなっゲッソリ

              「生ビール」・・・「180kcal」 ね☆彡

 

 

   お会計は・・・・2000円ぐらいで蓄えたカロリーが「1750kcal」です!!!!!!チーン

            2000円で0.2kgの体重をお買い上げです☆彡

 

 普通のジムトレーニング1回(ウエイトトレーニングで約100~200kcal消費)

                  (有酸素運動30分で約300kcal消費)

 したとして、女性ならば1回(1時間半)のトレーニングで約400kcalとなります☆彡

 

   1750-400= 1350kcalも残るので大変ですチーンチーンチーン

 

  6時間ぐらいジムトレーニングをしなければ、「ラーメンセット」を

 食べなかった事に出来ません。ポーン

  「ラーメンセット」を食べて、ジムトレーニング1日で痩せようと思ったら

8時間ぐらいが目安ですポーン!!マジかいなゲッソリ

 

 0.1kg痩せようとしたら720kcalを消費しなければなりませんからね。。。

 

 

 当店のフィジカル加圧トレーニングだと、個人差や気象状況、

食事により変わりますがトレーニング30分で約1440kcalを消費します☆彡

 30分の有酸素運動を行って個人差にもよりますが、大体約1440kcalを消費したとして

-0.4kg(2880kcal)を叩き出しますが、

 

 「ラーメンセット&生ビール」のカロリーが「1750kcal」なので、

 

   当方の戦闘力は、他の軍勢戦闘力と比べて、「1130kcal」上回ることとなります☆彡

 

 しかし、戦(いくさ)は、如何にして兵力を温存して、次に備えるかが大事!!

  それでこそ!将としての器なりウインクキラキラキラキラキラキラ

 

   いかにして兵力(ストック消費カロリー)を温存して食べなかった事にて

 あわよくば、ダイエットに繋げるか??

 

    普通でいけば、この通り大変ですよね  ( ̄ー ̄)ニヤリ☆彡

 

 

 ここからビックリマークラーメンとの関ケ原の戦いを開始します!!  ウインク音譜音譜

 

   「軍師」としての策略知略と致しましてのダイエット任務遂行にあたり、

 

    まず!!

 

    ● とんこつラーメンをやめて「塩ラーメン」にする。

      (これで100kcal得します)

    ● チャーハンも食べずに我慢します。

      (これで上記合わせて780kcal得します。)

 

   この作戦だけでも計算上、「0.1kg」体重が増えなくて済みます☆彡

 

    ● 塩ラーメンのトッピングに卵と豚肉、のりを入れる。

      (ビタミンB群の働きにより脂肪分や炭水化物が、

      変換された糖質を分解燃焼しやすくしてくれる!!ウインク

 

    ● ニンニクを入れる。

       (塩分によるむくみが血液循環やダイエットの妨げになるので

       塩分を輩出するのに活躍するカリウム食材(ニンニク)を援軍として

       最前線(ラーメン内)に投入する。!!ウインク音譜

       ニンニクが苦手な方は、「カリウム」のサプリメントを投入して頂きたい☆彡)

 

    ● 餃子に至っては、こちら側に「寝返る兆しあり!!ニヤリ

      (餃子には、ビタミンB群となる豚肉、カリウムとなるニンニクが含まれる。

 

 

   結果、ラーメンで得た糖質や脂質は、ビタミンB群の「槍働」により、

  フィジカルトレーニング時の燃焼効果において、有効なカロリー消化に繋がります。

  別動隊のカリウムが「横槍」を入れることにより、敵部隊である「むくみ」が壊滅!!

  痩せやすい体質と相成りうるのが予想されます☆彡

 

 

  さぁ!箸(槍)を持ちて、ラーメン(敵)相手に

 フィジカル加圧トレーニングにて

 「ひと合戦つかまつりそうろう!!!!!!!!!!ウインク

 

 

 

  ☆ご新規様、初回フィジカル加圧トレーニング体験も

    お得な「ご新規特典」としてお安く提供しております☆彡 

 

     加圧体験45分(適性検査・カウンセリングを含む)

     2000円になっております!お得です!(=゚ω゚)ノ

     頑張ってトレーニングされたら、1時間ほどでも消費カロリーが

     期待できますよ♪(=゚ω゚)ノ

 

  

 

     ご予約お待ちいたしております☆彡

 

 

         フィジカル加圧トレーニング

       「大阪加圧整体院サーフェイス」

      大阪府大阪市中央区南船場4-7-23

      南船場第二東洋ビル5F

      06-4963-8551(水曜日定休日)

       http://surface154.com

 

 

  ※大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓(=゚ω゚)ノ

 

 

  当店会員様の引き締め効果と体重減に大いに貢献させて頂きました

 店頭販売での フィジカル加圧トレーニングの

 「夏の1ケ月ご来店し放題プラン」が、

 本日31日の23;00までの販売となっております☆彡

 残り限定人数3名まで!!!!ウインク音譜音譜音譜キラキラキラキラ

 

 この価格でのプラン販売は、メチャクチャお得です(=゚ω゚)ノ

今後は、少しお値段が上がりますのでお買い得ですよね(^_-)-☆

  

 

  春に体験されたお客様で、短期間での体質改善により、

現在では、週一回のトレーニングでも継続的に体重減が見られて

 数名のお客様は、たった一回の「1ケ月ご来店し放題プラン」をされてから、

現時点で6kg~7kgのダイエットに成功されています☆彡

 

 11月中旬までの間ならいつでもスタート出来るので、忙しい月に慌てなくても

大丈夫ですよ☆彡(=゚ω゚)ノ 本日の23時30分までなので

 電話での「1ケ月ご来店し放題プラン」のお取り置きも可能なので、

ご希望の方はお早めにご連絡のほどをお願いいたします☆彡

 残り限定販売人数3名まで!!ウインクグッド!音譜音譜音譜

 

 

 フィジカル加圧トレーニング

 「大阪加圧整体院サーフェイス」
  大阪府大阪市中央区南船場4-7-23
   南船場第二東洋ビル5F
   06-4963-8551(水曜日定休日)
  http://surface154.com

 

 

 

 多くの現会員の方が「一ケ月ご来店し放題プラン」の

 効果のほどを実感されています☆彡

  さらに!!「一ケ月ご来店し放題プラン」を継続されて

 7kg、8kgのダイエットに成功されている方も多数いらっしゃいます☆彡

 

 

 ご新規様の購入も受け付けておりますので

是非ともこの機会に、早期で痩せやすい体質に変えてみたり、

日焼けによるお肌の修復や美肌効果、日頃の疲れを

血流促進で回復したり、慢性の肩こりや身体のむくみを改善してみては

いかがでしょうか?  

 

 

 

   フィジカル加圧トレーニング

  「大阪加圧整体院サーフェイス」
  大阪府大阪市中央区南船場4-7-23
   南船場第二東洋ビル5F
   06-4963-8551(水曜日定休日)
  http://surface154.com

 

 

  

 

 

 

皆様お疲れ様です。

SURFACEトレーナーの原です。

 

野菜食べてますか?

痩せるには野菜を食べようとよく言われてます。

なぜ痩せると言われてるんですかね!

 

まず、食物繊維が豊富です。

この食物繊維腸内の老廃物・血液中のコレステロールを

排出してくれるからだそうです(ノ゚ο゚)ノ

 

便秘などで困っている方にもおすすめです!

便秘が続くと血液循環が低下し新陳代謝が悪くなるので

食物繊維を摂取して排出を促しましょう(^∇^)

 

血糖値の上昇を抑えてくれます!

インスリンの過剰な分泌を抑えて脂肪がつくのを減らします。

血糖値が急激に上昇するとインスリンの過剰な分泌をまねいて

糖を脂肪として溜め込みやすくなります。

 

食事の最初に野菜を摂取すること

食事の最初にしっかり野菜を摂取することで

お腹もふくらみ、食事量も減らすこともできます。

温野菜は、身体を温めてくれますよ(^∇^)

 

野菜はビタミン・ミネラルなどが、多く含まれていますが

タンパク質に関しては、少し足りなくなります。

肉や大豆などもあわせて摂取しましょう!

 

 

 

フィジカル加圧トレーニング

「大阪加圧整体院サーフェイス」

大阪府大阪市中央区南船場4-7-23

南船場第2東洋ビル5F

06-4963-8551 (水曜日定休日)

http://surface154.com

 

加圧体験45分(適性検査・カウンセリングを含む)

初回体験2000円になっております。

皆様のご予約お待ちしております!

 

夏限定!

1ヶ月来店し放題もご予約受け付けております。

大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓

 

 

  当店は、飲食を少々やらかしても

 正直、大丈夫!!というか一回のトレーニングにて

 得た消費カロリーを帳消しにすることなど、食事に例えたら

 「朝飯前」である☆彡(^_-)-☆ニコニコ

 

 

 しかしながら、2、3週間前から僕は、皆様に口うるさく

「暴飲暴食」について、「お酒」についてあれこれと指摘したり、

ブログに書いたり、トレーニング前の血圧値や体重計による体重減を調べました。

 

 急に!強引な強行政策と言えます。爆  笑爆  笑音譜

 

 

 これは、ダイエットや引き締め効果、体重減だけを狙っただけのものではなく、

先に述べた通り、そういうものは当店のフィジカル加圧トレーニングで

どうにでもなります☆彡 そのような単一つの視点に目を向けているのではなく、

 

 僕が狙ったのは、皆様に進化して頂く為に「練度向上と臨機応変さ」を身につけて

頂く為の訓練を想定したものでした☆彡ウインク音譜

 

 

 

 僕は、経営者としての顔も持っています。

 群雄割拠で幾多もあるトレーニングジムの中で、生き残らねばなりません。

 当店は、「温存よりも進化を志す!」と念頭に置いております☆

 

 当店のお客様は、加圧トレーニングで血流を促進して、

他のフィットネスジムにはない、短時間で効率よく進化(体重減・体力・持久力・アンチエイジング)

などを身体に得ています☆彡 これは何万年と続いている人類の歴史上、

類を見ない極めて最新の「進化を促するもの」だと思います。

 さらにビックリマーク欲張りな僕は、皆様自身の身体を動かす司令塔である「心と脳」を

進化させてみたいと、学者に似た好奇心が出てきています☆彡

 

 普通で考えれば、40代のオジサンが考える思考ではないでしょう。

脳みその考えや行動が、「温存状態」に入る年齢ですが、

皆さまと同じく加圧トレーニングを行い、「勉強なんかしないワル隊員」だった

僕が、このように猛勉強して前進(アクティブ)な気持ちでいられるのも

 フィジカル加圧トレーニングによる血流促進で「進化」したものといって

過言ではない(^_-)-☆キラキラキラキラキラキラ音譜  

 

 

 

 当店は、ダイエットトレーニングジムではなく、「フィジカル要素」を

踏まえた斬新な「学校・専門学校」と僕は、考えています☆彡ニコニコ音譜キラキラ

 

 フィジカルトレーニングとは、軍隊やスポーツ選手が行っており、

具体的に、筋力・心肺機能の強化やスポーツスキルの習得、

脳の認識能力・判断能力を高めると考えられています。

 そこに、加圧トレーニングで補うことによって、

通常のフィジカルトレーニングよりも早期に効果を発揮して迅速な体力・持久力UPを計り、

皆さまご自身が体験されていると思います☆彡ウインクグッド!

 

 また、加圧トレーニングを合わせることにより、通常のご年齢よりも

血液循環が良くなることにより、実年齢よりも血管や肌の若返り効果、

身体の内臓機能の活性化もご体験されていますよね(^_-)-☆

 

 

 ここまでは、「トレーニングジム」のスキルです☆彡

 

 しかし、僕は先ほど述べた通り、「当店は学校であり専門学校」を想定に

置いています。ニコニコニコニコニコニコ

 身体能力がUPしたのを「一年生」と考えたら、「二年生」は??ニコニコ音譜

 

 そう!!「脳の認識能力・判断能力のUP」を計らなければなりません☆彡

 フィジカル・加圧トレーニングなのですから!!

 

 

  血流は、脳みそまで到達しています。

 皆さまの大好きな甘い物、脳みその栄養素の糖質を運んでますビックリマーク

  ゆえに当店は、多少の甘い物を食べて良いという意はここにあります☆彡

 

 この長~い文章を僕が書いて、皆様に読んで頂く行為も

皆様の脳における「記憶や知識をインプットする」機能に活性化を計って

いますし、目で文章を追う行為も実は!!脳の活性化に良い効果があると

実証されています☆彡ウインク音譜音譜キラキラ

 リラックスする音楽を聴きながら読んで貰えたら尚ビックリマーク聴覚でも

脳に良い刺激を与えます照れ照れ照れ音譜音譜

 

 

 

 

 「脳の認識能力・判断能力のUP」の為に大好きな糖質の栄養素を脳に運んだんだから

まずは、「臨機応変さ」を身につけるのが必修になります。

 

 

 

 私生活やお仕事でもそう。 あと、有事の際(事故・災害・他人からの危害)において

一瞬の判断の遅れから哀れ惨事やお仕事のミスとなりうることがあります。

 

 皆さまもご経験があると思いますが、

さぁ!動くぞ!となったときに「動ける人間と動けない人間」に分かれます。

 

 

 

 

 動ける人間(アクティブさ)は、人類において評価が高いものです☆彡

 運気UPにもつながります(=゚ω゚)ノ

 

 僕は、どうしたら皆様のスキルUPに繋げることが出来るのか?を

思案しました☆彡

 

 

 

 しかしそれが寛容に出来たら、どれだけUPしたのか?という研究結果がわかりません。

 実施者と他者との違いもわかりません。。。

 

  皆さまが、避けたい課題でスキルUPを図るには・・・。

 

 「飲食について」が一番わかりやすいと考えました☆彡

 

 「暴飲暴食を慎みなさい!!」これは、効果てき面でした(^_-)-☆

 

 

 

 

  暴飲暴食しても、トレーニングしたら体重が下がるのに

 なんだ!先生っどういうこと!?ゲッソリゲッソリゲッソリと皆様は、ご来店の際に

 戦々恐々とされていました。

 

  しかし、皆様は徐々に「飲食について」考え、どうしたらよいのか

質問をしてくれて、答えを聞き、それに準じました☆彡

 体重は下がり、血圧も下がり、「臨機応変」に飲食に対して

「有効なジュース」や食べ合わせ等の得た知識で臨みました☆彡

 

 

 

 お仕事上、飲食を多くされるお客様に至っては、

 通常ならば、飲酒により血圧値が高く、体重が重くなりますが、

 体重減が見られてスタイルも良くなられて、

 「仕事場のお店でNO.1」になられました☆彡

  すごいよね!!!!ラブラブ

  凄い努力がスキルUPに繋がったと評価できますし、褒め讃えたいですよねキラキラキラキラウインク

 

   ☆あっぱれ音譜!! それでこそ!我がサーフェイスのクールビューティーなり!!音譜キラキラキラキラ

 

 お話しを戻しまして、

 

 実施者と他者との違いを比較してみますと、

このアメブロやFacebookに皆様と同じ内容の「暴飲暴食について」を

UPしたわけですが、当店の当事者(お客様)以外に他者の方も

見られています。

 

 その「暴飲暴食」の記事においては、他の記載ブログよりも

回覧数が少ない(笑) 当然、「お題」を見ただけでスルーしてるわけです。

 その行為は、間違ってないし誰でも行う「自分の好みではない行為」が

書いてあるからです。( *´艸`)照れ音譜音譜

 

 

 しかし、当店ご来店の皆様には、「鬼軍曹」が目を光らせています☆彡

 

 

 

 急な!!要望を課されて、「臨機応変さ」で対応して、

 スキルUPを計らないと何を言われるか、たまったものではない!

 

 黙っていたり、ウソをついても先生にバレるし、暴飲暴食したのを正直に答えて

 解決策を頂いた方が良いよなぁ・・・(;´・ω・)となりますよね。

 

 

 

 それ!正解っ!! 皆さまは子供の頃から、数学や国語でわからないところがあれば、

お父さんお母さん、学校の先生に聞いて、答えを得てスキルUPに繋げてきました。

 

 だから、子供は成長します☆彡 大人になるとそれを教えてくれる人がいないから

自由気ままにやりたい放題。。。成長が止まるわけですチーンチーンチーン

 答えを乞うというのも恥ずかしい事ではありませんし、知識として

「脳の認識能力・判断能力」のスキルUPに繋がるわけですからウインクキラキラキラキラ音譜

 

 

 多かれ少なかれ、当店にご来店下さるお客様は、他者よりも

スキルUPしたと結果が出ました☆彡

 

 我慢するのが大変だったと思いますが、よく頑張りましたウインク音譜音譜

 「臨機応変さ」・・・身をもって体験した、この努力が必ず!皆さまを

様々な事から救いの道しるべを導き出してくれると信じてくださいね☆彡

 

 

 当店は、ダイエット・引き締めを目的としたトレーニングジムではなく、

「フィジカル」な要素を身につけて頂く「学校」であります☆彡

 だから、少々・・・飲食をやらかしても朝飯前であるウインク音譜音譜音譜

                       (飲食しなかった事に)

 

 また・・・「抜き打ち試験」やりますね( *´艸`)(笑)てへぺろ音譜キラキラキラキラ

 では、チャイムが鳴ったのでこの辺で☆彡

 起立!!気をつけ!!敬礼っ!!('◇')ゞ

 

 

 

   フィジカル加圧トレーニング

 「大阪加圧整体院サーフェイス」
  大阪府大阪市中央区南船場4-7-23
   南船場第二東洋ビル5F
   06-4963-8551(水曜日定休日)
  http://surface154.com

 

 

 

 多くの現会員の方が「一ケ月ご来店し放題プラン」の

 効果のほどを実感されています☆彡

  さらに!!「一ケ月ご来店し放題プラン」を継続されて

 7kg、8kgのダイエットに成功されている方も多数いらっしゃいます☆彡

 

 

 ご新規様の購入も受け付けておりますので

是非ともこの機会に、早期で痩せやすい体質に変えてみたり、

日焼けによるお肌の修復や美肌効果、日頃の疲れを

血流促進で回復したり、慢性の肩こりや身体のむくみを改善してみては

いかがでしょうか?  

 

 

 

   フィジカル加圧トレーニング

  「大阪加圧整体院サーフェイス」
  大阪府大阪市中央区南船場4-7-23
   南船場第二東洋ビル5F
   06-4963-8551(水曜日定休日)
  http://surface154.com

 

 

  

 

 

 

  もうねぇ・・・興奮しまくってるんです!!照れ音譜音譜

 

 あすから映画館で上映される映画「関ケ原」が気になって気になって照れ音譜音譜

 

  僕が好きな武将に「黒田官兵衛(如水)」という軍師がいまして、

 V6の岡田君が大河ドラマで「軍師 官兵衛」で主役を演じました☆彡

 

 そして今度は、知将 石田三成役をやられるんです!!!!ポーン

  石田三成も大好きなんですよ僕はビックリマークニコニコ

 

 どんだけ好きかって!?

 

 海上自衛隊の時に「ソマリア沖海賊対処」へ出撃しましたが、

 戦闘服の下には、石田三成の旗印がプリントされたTシャツを着ていました☆彡

  今も気合入れるときに着ていますよ!!岡田君っ!!o(^▽^)o

 

 ・・・岡田君じゃないか(-_-;) 石田治部少輔三成様っヾ(@°▽°@)ノ

 

 

  戦国大好きの!それがしが、石田三成についてお話しましょう☆彡

 

 

  石田三成の兜{石田乱髪兜}もカッコいいですね☆彡照れ音譜

 丸武さんが販売している兜です☆彡

 僕もここで甲冑を購入しました。乱髪兜ほしい~☆彡爆  笑

 

 

  石田三成公は、幼少の頃、滋賀県のお寺で奉公していて

 近隣で鷹狩をしていた羽柴秀吉公が、お茶を飲みにお寺へ訪れた時に、

 才覚を惚れこまれて秀吉公に使えました☆彡

 

  持ち前の頭脳明晰さで出世していきます。

 

  当時、羽柴秀吉を支えた「軍師」である黒田官兵衛と思案で対立していたりもしました。

 

  ここが、この映画の凄いところの一つです!!

  黒田官兵衛役をした岡田君が、今度は相対する知将の石田三成役とは凄いっ!ポーン

 

   話を戻しまして、

  石田三成には、「島左近」という勇猛果敢な家来がいます。

 色々な武将が、浪人中の島左近を「我が家臣に」とスカウトしますが、

 断り続けます。

  「4万石でどうだ!」「いや、10万石で!!」と破格の待遇でも

 仕官を断り続けます。

 

  石田三成がまだ、禄高(給料)が他の武将よりも凄く少ない時に、

 「島左近殿、それがしの禄高の半分をお渡ししますので

  是非!私の家臣となってください!!m(__)m」とスカウトに行きました。

 

  他の武将は、「2万石の、身の程知らずがっ!」と石田三成を馬鹿にします。

 

 しかし、島左近は「ご自分の禄高の半分を、それがしにでござるか?

  そこまで、拙者を見込んで頂けるなら、有難くご家来になりましょう!!」と

 承諾するのです☆彡(^_-)-☆  

 その後、石田三成が滋賀県の佐和山城主になり10万石以上の身分になり、

島左近に「禄高の半分」を渡そうとしたら、「今まで通り、1万石でいいですよ(^_-)」と

お断りしたそうです。

 関ケ原の戦いまで二人の主従関係は続きます。

 

 歴史では、「勝てば官軍、負ければ賊軍」と勝者と敗者への

後世の伝わり方に差があり、石田三成は頭脳が右脳派(女子脳)だったためか、

武闘派の多い当時は、「鼻につく、計算高いずる賢い武将」とか

皮肉られていますが、彼ほど「義を尽くした武将」はいません。

 主人を失った他家の家来を多く引き受けたりしました。

 

 また、領国(滋賀県)でも、築城したお城は質素であったし、

なによりも家臣や領民に凄く慕われていたそうです。

 

 僕は、戦国好きだから、この映画「関ケ原」の結末を知っています☆

 

  僕は、皆が言う「鼻につく、計算高いずる賢い武将」じゃなく

彼は、「心のアツい男」だったと思いますよ☆彡

 

 

 皆さま、是非とも映画「関ケ原」をご覧ください(=゚ω゚)ノ

そして、興奮さめやまぬまま当店のフィジカル加圧トレーニングで

関ケ原の戦いのように、脂肪を燃焼させましょう(笑)

 

 

  映画「関ケ原」のYouTube動画(=゚ω゚)ノ

 

  

 

 

 

   フィジカル加圧トレーニング

  「大阪加圧整体院サーフェイス」

   大阪府大阪市中央区南船場4-7-23

    南船場第二東洋ビル5F

   06-4963-8551(水曜日定休日)

    http://surface154.com

 

   

 

残暑続きますが、もうすぐ!身体が動きやすい「スポーツの秋」を迎えます☆彡(=゚ω゚)ノ


 ファッションもTシャツや薄着から長袖や重ね着に変わります☆彡爆  笑 

気太りして見えないように、二の腕や太もも、

ウエスト周りを効率よく引き締めて、他人が憧れるスタイルを目指しましょう☆彡(=゚ω゚)ノ

 

 当店は、短時間&短期間で驚異的なカロリーを消化する
「フィジカル加圧トレーニング」で皆様の「明日へのスタイル」へと導きます☆彡ウインク音譜音譜
 モデル・美容系の方々も多数!ご来店されています☆ 


 目指せ!クールビューティー(/・ω・)/キラキラキラキラキラキラ音譜

 

 

 コチラが新しく、僕が作った動画です☆彡↓↓

 曲も毎回、長時間かけて編集しています(#^.^#)

 

 

 

 

 

 

  フィジカル加圧トレーニング

 「大阪加圧整体院サーフェイス」
  大阪府大阪市中央区南船場4-7-23
   南船場第二東洋ビル5F
   06-4963-8551(水曜日定休日)
  http://surface154.com

 

多くの現会員の方が「一ケ月ご来店し放題プラン」の

効果のほどを実感されています☆彡

 さらに!!「一ケ月ご来店し放題プラン」を継続されて

 7kg、8kgのダイエットに成功されている方も多数いらっしゃいます☆彡

 

 

 ご新規様の購入も受け付けておりますので

是非ともこの機会に、早期で痩せやすい体質に変えてみたり、

日焼けによるお肌の修復や美肌効果、日頃の疲れを

血流促進で回復したり、慢性の肩こりや身体のむくみを改善してみては

いかがでしょうか?  

 

 

 

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