こんにちは、サポート整体院の長嶋です☆
脳の筋トレをしましょう！
そんな見出しの記事があったので面白そうだと思い読んでみました
内容を要約すると、読書をしましょうと
大脳は場所によって、働きが異なります大きく分 けれぱ『前頭』は思考や学習、『頭頂』は運動や 触覚、『側頭』は聴覚、『後頭』は視覚をつかさどるという具合
脳を鍛えるためには、できるだけ脳全体を使う方法が効果的
読書は多くの本の中から読みたい本を自分で選ぶ ところから始まって、目を通じて活字を脳に入カし、言葉の意味を理解し、解釈し…、さらにぺージをめくる時の手触りや紙のにおい、時には声に 出して読んだり、読後には感想を話したり、と脳 をフル回転で使うことができます
筋肉強化には適度な負荷をかけるダンベル運動 が効果的と言われますが、読書は“脳のダンベル 運動''
といった感じでした
そこまで意識して本を読んだことはなかったです …笑
声に出したりはなかなか出来ないかもしれないですが、少し意識して読書してみようかなと思いました☆
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