こんにちは、サポート整体スタッフの渡辺です。
タイトルに書きましたが、冬季うつ病は、季節性感情障害ともいわれてます。
通常のうつ病と同じく、気分の落ち込み、集中力や意欲の低下、疲れなどが見られますが、特徴的な症状は過食と強い眠気がでます。
毎年、秋から冬にだけ気分が落ち込む。やたらとご飯や甘いものが欲しくなり、眠くてたまらない－といった感じになります。
冬季うつ病の原因は、日照時間や日の出から日没までの日長時間の短さに関係しています。
ですので普段あまり外に出ない方は積極的に外出して日光にあたりましょう！
僕の実家は秋田なのですが、冬になると毎日曇っていて晴れる日は冬季の間何日もありません。
そんな秋田はうつ病や自殺が多いのでもしかしたら冬季うつ病に関係があるのかもしれませんね。