こんにちは、サポート整体スタッフ渡辺です。
先日は東京も雪が降って積もりましたね・・・まだ雪が残っていたりしてとても歩きにくいです。
十分に足元に気をつけて歩きましょうね。お年をとられた方でなくとも転べば骨が折れてしまうことも十分考えられます。また滑らないように滑らないようにと歩いていつもとは違う歩き方をすると足の裏や脛、他にも体の色々な所に負担をかけてしまうということにもなります。
もし変な歩き方をして疲れたなと感じた人はお風呂でしっかり温まってから御自身でストレッチやマッサージをしても十分効果がありますのでやってみましょう。
テレビをみていたら、みかんを毎日食べていると骨粗しょう症のリスクが減ると言っていたのでちょっと気にして食べています。渡辺でした。