たまに、体が少ししんどくて、その状態が数日続くということがありますが、その間よく眠っても体の調子が戻らないという時は、たぶん風邪をひいているのだと思います。鼻水が出るわけでもなく、のどが痛いというわけでもない。せきも出ない。
ただ単に少ししんどいのです。
おそらく微熱ぐらいはあると思いますが、まあその程度です。
結局、普段から免疫力を上げておけば、仮に風邪をひいたとしてもこの程度ですむのです。
いかに予防することが大切なのかが、よくわかります。
ビタミン、ミネラルの含有量の多いマルチビタミン・ミネラルのサプリメントを継続して摂取し続けると、こういったことがよく起こります。
先日の僕の血液検査の結果、
コレステロール値が少し高かったですね(｡＞0＜｡)
コレステロールは、体内の細胞膜やステロイドホルモンの原料になったりするので、必要なものなのですが、多
すぎるのはよくありません。
最近の食生活を考えてみると、
これといってコレステロール値が上がるような食品を、習慣的に食べているということもありません。
また、甘いジュースや甘いお菓子など砂糖たっぷりのものを口にしているというわけでもありません。
油に関しては、一般的に悪玉コレステロールを下げると言われているオリーブ油やキャノーラ油を使っていま
す。
なかなか、コレステロール値の上がる理由に ピン！！！ と ヒラメクものがないので、
まあ、おおよそ、こんなところかな？って思っているのが、
もともと、ご飯が好きなので、
”食事はバランスよく！” ということを気にはかけてはいるものの、やはり好きな炭水化物の方へ歩み寄ってしま
っているという自分自身の食傾向にあるのではないかと思っています。
あっ！ コーヒーも習慣的に飲むなぁ
カフェインもコレステロール値を上げる原因になります。
そして、それプラス体質かな？？？
過去にもこんなことがあって、その時はコレステロール値を下げるサプリメントを摂取してみたら、約3ヶ月で総コ
レステロール値250が207（約17%）まで下がったということがあったので、今回も近いうちに摂取してみようと思っ
ています
先日、手を洗うために、前かがみになった時、電気が走りました
子供たちが走っているのを見ると、よろけたり、ジグザグに走ってみたりと、それはそれは可愛いものですが、
電気が走るのは可愛げがありません。
一瞬の刺すような走りですね(｡＞0＜｡)
アッ！ウッ！！・・・・・
これから一週間ほど、この痛みとお付き合いしなければいけない・・・・・
と思うと気分が急降下
で、
ひらめいたのが、
関節、筋肉、椎間板用のサプリメント。
そうです。僕はサプリメントアドバイザーだったのです。
それで、自分のためにサプリメントをアドバイス
グルコサミンとMSM（メチルスルフォニルメタン）にビタミンCなどを加えたサプリメント。
僕の場合、過去の例で言うと、ギックリ腰が完治するのに一週間ほどかかるのですが、
何と、今回はその半分ほどの日にちで完治しました
初めてこのサプリメントを使いましたが、これは対症療法的に使える副作用のない薬ですね。
では、また
