先日の僕の血液検査の結果、
コレステロール値が少し高かったですね(｡＞0＜｡)
コレステロールは、体内の細胞膜やステロイドホルモンの原料になったりするので、必要なものなのですが、多
すぎるのはよくありません。
最近の食生活を考えてみると、
これといってコレステロール値が上がるような食品を、習慣的に食べているということもありません。
また、甘いジュースや甘いお菓子など砂糖たっぷりのものを口にしているというわけでもありません。
油に関しては、一般的に悪玉コレステロールを下げると言われているオリーブ油やキャノーラ油を使っていま
す。
なかなか、コレステロール値の上がる理由に ピン！！！ と ヒラメクものがないので、
まあ、おおよそ、こんなところかな？って思っているのが、
もともと、ご飯が好きなので、
”食事はバランスよく！” ということを気にはかけてはいるものの、やはり好きな炭水化物の方へ歩み寄ってしま
っているという自分自身の食傾向にあるのではないかと思っています。
あっ！ コーヒーも習慣的に飲むなぁ
カフェインもコレステロール値を上げる原因になります。
そして、それプラス体質かな？？？
過去にもこんなことがあって、その時はコレステロール値を下げるサプリメントを摂取してみたら、約3ヶ月で総コ
レステロール値250が207（約17%）まで下がったということがあったので、今回も近いうちに摂取してみようと思っ
ています