モデルが飲んでいるサプリはやっぱりこれ

モデルが飲んでいるサプリというと、相当すごいものを飲んでいると思っている人もいるのではないでしょうか。でも、実際はマルチビタミン・ミネラルなのです。つまりモデルは基本的な健康づくりが美をつくることをちゃんと知っているのではないでしょうか。

本当にきちんとしたビタミンとミネラルが不足なく食事から摂るのはなかなか難しいという現実があるので、サプリで補うということが基本なのです。

そして、できればなるべく合成でなく自然由来のものを飲んでいるということが特徴かもしれません。合成の場合1回分にあるビタミンが100ミリグラム含まれているとしても、どれだけ吸収されるかは分かりません。逆に摂り過ぎれば害がでることもあります。

その点、モデルたちは野菜などの自然なものからのマルチビタミンを多く飲んでいます。ちょっと贅沢な商品であっても、そこはさすがモデルです。健康に最適なものを選ぶことこそ、本来の健康を保つことができ美さも保つことができることを知っているのです。

ただし自然由来のマルチビタミンだという謳い文句でも、実は少量の自然由来の成分を入れているだけのものもあります。

その辺の含有量やメーカの信頼度、価格なども考えて選択しましょう。安ければ得したと思う人もいますが、その価格で質のいい成分を使うことができるでしょうか。そんなふうにも考えてみると質のいいものが選べるはずです。
　

若返るサプリならこれが一番！

今若返るサプリとして人気の高いレスベラトロールという成分があります。これは若返りで散々注目された赤ワインのポリフェノールです。1940年代にはもう見つかっていたこのレスベラトロールですが老化を遅らせてくれる有り難い成分なのです。

生命の寿命を延ばすことのできるサーチュイン遺伝子を活性化する働きがこのレスベラトロールにはあります。食事制限をするとこの遺伝子は活性化して若返りに効果があると言われますが、それを簡単に活性化するのがこの赤ワインに含まれるレスベラトロールなのです。

食べ物ではピーナツの薄皮やブドウの皮に含まれますが量は少量です。インドネシアのメリンジョという木の実にはレスベラトロールが驚くほど含まれ生命の樹とも言われています。インドネシアでは花や実、種などは食物として食べているものです。

このメリンジョの木の実から豊富なレスベラトロールを抽出してサプリにしたものが今、私の中ではマイブームです。若返るというよりまず体調が良くなり、いわゆる体が元気になったということをとても感じます。内臓が若返ってきているなら、いずれ肌の若返りにもきっと結果が出ることでしょう。

アンチエイジングは自分では美容への期待ばかり考えがちですが、美容に変化が出ることはイコール健康だということです。結局細胞が若返れば内臓も若返り、そこから肌も髪も若返ってくるということになるわけです。
　

若返りサプリはアスタキサンチン

アスタキサンチンという成分も随分知られるようになりました。カニやエビの殻に多く含まれていると言われています。体内の活性酸素を取り除いてくれるのがこのアスタキサンチンの効果なのです。鮭や鯛などの色素にも含まれているカロテロイドの一種の成分でもあります。

アスタキサンチンは抗ストレス、抗炎症、そして抗動脈硬化など生活習慣の予防として効果があるという臨床実験も出ています。また眼精疲労、筋肉痛などにも効果があるとも言われています。

コエンザイムQ10などのように強力な抗酸化力を持っていてβカロチンの40倍、ビタミンEの100～1000倍と言われています。そして脂肪燃焼にも効果が高いと言われています。すなわちアンチエイジングのためには断然お勧めの成分なのです。特に40代以上の人にはとても嬉しい成分と言えそうです。

わたしは健康のためにと思って最近このアスタキサンチンをサプリから摂るようにしています。夕方の目の疲れの改善は自覚できるほどです。また体の動きが軽くなったような感じもします。それと乾燥肌が少し改善されてきたようにも感じています。これからダイエットに効果があったらいいなと楽しみにしています。
　　

若返りのホルモンDHEAでアンチエイジング

日本ではまだそんなに聞き慣れた名前ではありませんが、DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）というアメリカでも数年前から高いアンチエイジング効果で注目の成分です。

DHEAとは副じんから分泌されるホルモンで例えば男性なら男性ホルモンのテストステロンをつくるための、そして女性なら女性ホルモンのエストロゲンをつくるための中心的なホルモンのことを言います。

そして効力は老化防止、免疫力アップ、筋力アップで、アンチエイジングには高い効果が期待がされています。またホルモンは20歳をピークにどんどん減少していき老化していきます。そのホルモンの減少を抑え、ホルモンの分泌をアップすることもできるということなのです。

例えば女性なら女性ホルモンの減少を抑え分泌アップすることができれば、もちろんアンチエイジングの効果は期待できます。このDHEAサプリは南米の山芋から発見された栄養素です。

わたしは特に価格も高くないこともあり、少し前からアンチエイジングを目的に飲んでいます。これからどのように変化があるのかとても楽しみです。終ったと思っていた生理があったという人もいるとのこと、とても期待が膨らみます。
　

チアミンは若返りのサプリ

チアミンは若返りの栄養素としてとても注目されていますが、一体どんな成分なのでしょう。実はチアミンはタンパク質、炭水化物、脂質の代謝と関係が深く、美容を保つためにもとても大切な成分なのです。

実はチアミンとはビタミンB1のことを指します。ビタミンB1～12までそれぞれいろいろな作用をもち、疲労回復、美肌などにも効果があるのは多くの人がご存じですね。特にビタミンB1はチアミンという成分名称でも言われています。

チアミンは内臓や脳、血液内にも存在しますが、代謝が早くどんどん摂ることが必要になります。最近ではこのチアミンが脳の老化や痴呆症にも深く影響していると言われています。

つまりどんどん消費されるビタミンなので、補給も絶え間なくしていく必要があります。食べ物で摂ると代表的なものに酵母や米麹が挙げられます。他にも豚肉、牛肉、ウナギ、カツオ、鶏レバー、大豆、ニンニクなどです。

特にチアミンはビタミン12やナイアシン、パントテン酸などのビタミンB群と一緒に摂ると相乗効果があるとも言われています。

わたしは食事だけでは摂りきれないのでサプリで摂っています。バランスよく相乗効果のある成分とチアミンを摂るならやはりサプリではないでしょうか。頭の疲れがなくなり､いわゆる頭が冴えているという感じをはっきり体感しています。これは確かに脳からのアンチエイジングになっているのだと思います。