ブログネタ：ゼリー、ヨーグルト、どっち派？
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私はヨーグルト 派！
カスピ海ヨーグルトを自分で作っています。
作り方は簡単。
きれいな容器に牛乳を入れて
『カスピ海ヨーグルト』を大さじ1-2杯程度を投入
よくかき混ぜ、ガーゼか何かで蓋をして（埃など入らないように）
常温で醗酵させます。
夏は1日くらいで出来上がり。
冬は2日くらいかな？
切れのあるヨーグルトが出来上がりです。
腸内環境もよくなりますし、フルーツジュースでシェイクしても美味しいし、プロテインと一緒にシェイクしてもグーです。
コスト的に考えるとスーパーの安売りを考えると同じくらいですが、自作の『カスピ海ヨーグルト』はナカナカいいですよ～。
- ゼリー、ヨーグルト、どっち派？
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