いやー寒くなりましたね！
やられてしまいました。
喉を。
熱まででていませんが、喉が弱い店主としてはこれからのケアが重要です。
マスクを常に装着。
喉を潤わせて乾燥させない。
気がついたらウガイをする。
ビタミンCをとる。
SOLARAY(ソラレー) ビタミンC 1000mg 2ステージ タイムリリース 100粒
生姜を効かせた鍋でぽっかっぽかに。
半身浴で体を保温状態へ。
24時までに寝る。
半身浴が『えっ!?』っと思われるかと思いますが個人的には気に入ってやっています。
体温をあげて免疫力をグッグッと引き上げる感じです。
皆さん、急に寒くなったので体調管理をお忘れなく～！
コンディショニングを高めないといいトレーニングができませんもんね。
