C選手のダイエット【食事】記録
飯ノート 6/20 分
トレーニングメニューを抜粋。
クリーン
75/10
85/6
95/4
95/2
デットリフト
85/10/2
105/6/2
135/4
135/2
下半身の充実。
上半紙の体脂肪減少。
日々コツコツと継続あるのみ！
野菜不足ではないですか！？
青汁飲んで野菜不足を解消しませんか。
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