こんにちわ。
サプリくんです。
さてさて、すっかり前の記事になってしまいましたけど
あなたは何派？の続きです。
パンや麺類などの小麦をモロに使ってる食べ物は、少し避けてみるといいかもよ～
ってお話をしたと思うんですが。
まー全員が全員、それで体調が良くなるわけでもないし。
パンが大好きだから、どーーーしても食べたい！
って人もいると思います
そんな人にまで、パンを制限することはしたくないです。
パンを食べたい！
そこのアナタは。
こんなパンは避けてください(･∀･)/
ショートニングを使ってる。
マーガリンもイヤです。
他にもファットスプレッドなんかが使われてるものもあるんで、注意です。
これらは全部、悪い油なので出来るだけ避けるのが望ましいです。
→うつ・パニック障害・不妊が治らないのは油のとり方が原因？まとめ
基本的にスーパーなどで市販されてるパンは、脂肪分をこういった油で補っていることが多いです(ﾟ＿ﾟi)
コスト削減だったり、製造上便利だったりするためですね。
その一方、
いわゆるパン屋さんのパンは、脂肪分を「バター」で補っていることが多いです。
パン本来の作り方ってヤツですね
こだわってたり、美味しかったりするパン屋さんほど、
ちゃんと作ってる傾向が高いです。
自分の食べてるパンがどんなものなのか、ちょっとチェックしてみてくださいね～♪
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