ありがとうございます。
小郡市、鳥栖市近隣、八女市、筑後市で、快適な身体操作を伝える、問題解決型のフィットネスインストラクター トレーナー
ヨガ&ピラティスインストラクター
をしてます山下純司です。
インフルエンザが大流行してるようですが、いかがお過ごしでしょうか？
ちょこちょこ水分補給、手洗いとマスクで、予防に努めましょう！
さて今度の土曜日、19日の夜は
八女市上陽町で、
のレッスンを開催します！
今年初開催！
お正月に蓄えたであろう
余分な水分（浮腫み）を解消し、
動きやすい体を取り戻しましょう！
・今年から、何か始めたいなぁ
と思ってるあなた！
・若い人ばかりで参加しづらい
と思ってるあなた！
（※主婦ばかりですから
話が弾みますよ）
・よく歩いているから大丈夫だと
思ってるあなた！
歩くだけでは最大筋力の
3割程度（※個人差はあります。）
の筋力しか発揮できない
事をご存知ですか？
つまり歩いているだけでは、
筋力は向上しにくいという
ことです。
股関節周りの筋肉をしっかり
使う、私のヨガレッスンを
定期的に受けながら、
自宅でも継続できれば
筋力低下は防げますよ！
その辺りのお話も
交えながらのレッスンなので、
退屈させません^_^
日 時 1月19日（土）19:30〜21:00
会 場 上陽町公民館
料金などの詳細は、
junjunyoga2015@gmail.comまで
お気軽にお問い合わせください
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