こんにちは！
スポーツメンタルコーチ橋本です。
私はプロ選手はもちろん
アマチュア選手、学生選手のサポートまで
幅広い層の選手と日々向き合っています。
スポーツメンタルコーチということで
もちろん選手のメンタル面を扱います。
しかし、世間には
一般的な「コーチング」という技術もあり
「どう違うの？」
という質問を受けました。
今回はその疑問にお答えしたいと思います。
コーチングを検索してみると
「目標達成に必要なスキルや知識を身につけるため、
コーチと呼ばれる人と双方向のコミュニケーションを図ること」
との説明が出てきます。
前回のブログでも説明させていただいた通り、
私たちはメンタルコーチであり、
選手との双方向のコミュニケーションを大切にしています。
そういった意味では、
この解説にメンタルコーチとの違いはありません。
では何が違うのか。
それは
「何に注目してコーチングを行うのか」
です。
一般的なコーチングというと
まずはクライアントと目標を設定し、
それに対して
といった「行動」に関してのコミュニケーションを図ります。
コーチングの主なスキルの一つとなるのは「質問」です。
「どうしたらできるかな？」
「いつどんな行動をすればいいかな？」
そんな風にして
コーチングでは目標設定のための行動を質問によって
クライアントが持っている答えを引き出していきます。
私自身
このコーチングに関して、
実際に受けた方のお話を聞いたことがあるのですが、
その方はこんなことをおっしゃっていました。
「いろいろ聞かれるのですが、わからないことが多くて…
逆に申し訳なかったです…」
その人は
今どのような行動をとるべきかというアドバイスが欲しかったそうです。
そのように自分の中に答えがない状態だったこともあり、
質問に答えることが苦しくなってしまったのだとか。
その方が受けたコーチングが
まずかったこともあるかもしれません。
しかし、
行動面へのアプローチは
「メンタル」を無視して進んでしまうことも
あるということだと思います。
これに対して
私たちが行うメンタルコーチングでは、
「行動」とその裏にある「メンタル」に焦点を当てます。
皆さんは
「行動」と「メンタル」はどちらが最初にあると思われますか？
おそらく多くの皆さんは
「メンタル」があるから、「行動」すると思われるでしょう。
私たちの立場もそのように考えています。
例えば、練習一つにしても
「嫌だなー」
と思いながらやるのと、
「今日は〇〇をできるようになろう」
と思うのでは、
月とスッポンぐらいの違いが生まれますよね。
行動の裏には意識・無意識にかかわらず、
「～をしたい」
『～したくない」
と言った意思や考えが存在します。
その意思や心の動きに関して、
「どんなメンタルになれば、
望む結果にふさわしいのか」
を一緒に考えるのが、
メンタルコーチングになってきます。
「行動」に焦点を当てるのか、
その裏の「メンタル」にまで焦点を当てるのか。
おそらく
クライアントの方々にとって、
向き不向きはあると思います。
皆さんはどちらの存在が
望ましい結果まで導いてくれると感じるでしょうか？
少しでも
「メンタルコーチングってどんなものなんだろう？」
と思った方がいらっしゃいましたら、
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