こんにちは！
スポーツメンタルコーチ橋本です。
私は
プロからアマチュア、学生アスリートなど
幅広いアスリートに対して、
メンタルコーチングという手法で
そのメンタルをサポートしています。
コーチングでは対話を通して、
その選手の悩みを深く深く掘り下げて行きます。
そのような中で、とある選手が
「ライバルの活躍が気になって、空回りしてしまう」
という悩みを相談してくれました。
その選手は高校で野球をしており、学年は３年生。
高校生活最後の年、
シーズンが始まる前に怪我をして、
一線目から外れてしまっていました。
聞けばそれまでは調子が良く、
レギュラーを張っていたとのこと。
しかし、怪我をしてからというもの、
後輩にレギュラーの座を奪われ、
その後輩選手の調子が上がってきている状況に
焦りを感じてしまっているとのことでした。
その焦りから、
治りきっていないうちに無理に復帰してしまい、
怪我が悪化してしまうということもあったそうです。
その選手が話を進めて行くうちに
ぽろっと次のような言葉を口にしました。
「自分には実力がない」
私はお？と思いました。
その選手がいう実力ってどういう意味なのだろうと思ったのです。
聞いてみるとその選手は
今出している結果＝実力であると思っていたようでした。
実はこの選手
無理な復帰を繰り返し、調子の上がらない状況の中で
指導者の中での自分の評価を人づてに聞いてしまったそうです。
そういう経験もあってか、
自分の状態と、日々活躍する後輩を比較し、
メンタル的にも苦しい状態になっていたのでした。
しかし、
こういった自分の思いにとらわれていて、
この選手が見失っていたことが2つありました。
一つは大会までの時間がまだ半年以上あること。
そして自分が持っているもう一つの大きな夢でした。
その夢とは、
「海外のリーグで活躍すること」
私は、その選手に対して、
「君の夢って何だったかな？」
「そんな大きな夢を持っている選手は、
これからどんな成長をしていくと思う？」
という質問を投げかけました。
これからの未来にどんな成長が待っているか、
そっちに目を向けてもらいたいと思ったのです。
すると、冷静になった選手は
大会までの期間を数えなおしてみたのでしょう、
怪我をしっかり治す期間があること
成長スピードを上げていけばいいということ
ということに気がついた様子でした。
もともと
いつも練習ノートをびっしり書く、
良く考える努力家の選手です。
これからどうやって成長していくか、
そのためには何をしていくのか、
その時には様々な方法が
すでに頭には浮かんでいるようでした。
「自分と他人と比較する」
これは「社会的比較」といって
人が自然に持っている機能の一つです。
しかし、この比較にとらわれて、
身動きが取れなくなってしまうことも
少なくはありません。
こういった時には
自分のするべきことや
目に見えにくい小さな成長を見失ってしまいます。
だからこそ、
自分の夢に希望と誇りを持って、
小さな成長を積み重ねることが大切になってきます。
他人は自分の鏡。
他人の活躍が気になるときこそ、
自分のするべきことを見直すチャンスになるかもしれませんね。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました^^
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