こんにちは！
スポーツメンタルコーチ橋本です。
最近心理学を学んでいて
やるべきことを先延ばし・後回しにしてしまうこと
について知りました。
それによると
計画性のない先延ばしは、必要になる努力を遠ざけ、
良いパフォーマンスが得られないというらしいです。
「明日やればいいかな」
「次から頑張ればいいか」
そんな気持ちは次までの時間を浪費してしまうことに繋がり、
結果が出なかった時には
「あの時頑張っていれば…」
という後悔に代わってしまうのです。
かくいう自分も多くの後悔を残して競技を引退しました。
あの時サボらなければなぁ…
という気持ちが時々頭をもたげてきて
胸が苦しくなる時があります。
後悔を残さないためにも、
今やるべきことは、今取り組む！
当たり前だけどすごく大切なことですね。
Now or Never.
今がチャンスという意味の言葉ですが、
私は、いつもチャンスがあると思います。
明日や次を考えるということは、
今にというチャンスを逃していることになるのではないでしょうか。
今、この瞬間。
明日の自分を作るのは、今の自分です！
一瞬を積み重ねて、望む未来を手に入れましょう！
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スポーツメンタルコーチ橋本は
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