※しっかり眠ること
イライラ
しているのは
呼吸が
浅くなっているから。
特に
上半身が
硬くなっている
恐れが強いので、
可能な限り、
ふだんから
隙間時間を見つけては
全身が
柔らぐような
呼吸に合わせた
丁寧なストレッチと
脱力を
（金魚運動などもお勧め）。
※リラックスする金魚運動
でないと
酸素不足で
感情が
乱れがちとなります。
で。
焦ったりすると
よりより
極端な感情に
走ってしまいますので
要注意という事です
（まさに
注意一秒
怪我一生、
です^◇^;）。
ちなみに、
僧侶でもある
アルボムッレ•スマナサーラ曰く
「自分も
世界も
因果法則によって起こる
一時的な現象と
理解する人は
一流の
”人生の
整備士”になれます」
まずは
身の回りの
大氣の流れに
”原始人”
になったつもりで
氣を
かけ続けること、
です。
※慌てない慌てない♪いい知恵は一休さんのリラックスから
ちなみに、
先日の
能登大地震に関する
昨今の
不可思議な
政府の打ち手にも
一喜一憂することなく
背後に
何があるのか？を
冷静に
分析して
自分はいま
どう動くべきか？を
しっかりと
決めていくこと。
拠り所は
よりより
大きな存在
への信頼、
です。
※下丹田が落ち着つく氣功
氣功の上達法も同じ。
特に
初心者のうちは
呼吸の乱れは
厳禁ですので、
下丹田を
なるべく意識して
氣が
上ずらないよう…
そして、
大宇宙との
エネルギー循環の
意識を絶やさぬよう、、、
とm(_)m
※
令和６年第２弾は
今週土曜日（１月１３日）、
志を日々更新できれば人生は輝き出すから
激動の一年になりそうですが、
それを
ドキドキ心底愉しめるか？
あわあわ不安がるか？
結局は
胸に抱く志しだい、
ですm(_)m
&
そのほか
今後の武学氣功講座の概要は
コチラm(_)m