※ストレス過多は邪気を^^;
いくつかの
手法が
ありますが
手っ取り早く
ゆら的
オススメなのは
温冷交代浴。
ストレス解消法として
一般にも
知られていますが、
氣功に
不案内な方から
先ほど
邪気抜きに関する
お問い合わせを
頂きましたので
少々緊急気味
ではありますが、
氣功なし
バージョンの
ありあわせ
緊急邪気抜き法として
とても
スーパー有効な
手法ですので
改めてご紹介…。
最初は
１〜２回でも
OKですが、
できれば
４〜５回
繰り返して頂けると
さらに
効果は
確認しやすいです。
要は、
４３度以上の
温浴で
副交感神経
（→ゆったり感を
増幅）を、
冷水シャワーで
交感神経
（→キリッと
感を刺激）を、
それぞれ
交互に
刺激して
自律神経を
整えようという
試みです
（不安やストレスで
自律神経が
乱れると
不眠や生理不順、
各種病気などに
繋がりますので
要注意です）。
鬱解消や
熟睡にも
繋がりますので
ぜひお試しを。
※古今東西、水は浄化の象徴
ちなみに、
最後は
冷水シャワーで
血管を
キュッと
軽く締めて
終えるのが
正式です^^
当然ながら
自己責任で
よろしくお願いしますm(_)m
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