疲れが最近ヒドいんです？

※背骨を意識して中心線を確保

「忙しいのは

　いいと思うのですが、

　疲れがなぜか

　最近とても

　ヒドいんです？」

複数の方から

似たようなご質問を

頂きましたが、

人それぞれ

状況によって

具体的な回答が

異なるのは

当然としても、

共通しているのは、

フィジカル

（身体）面でも

メンタル

（精神）面でも

動きに

固さが

伺える点。

水が

高い所から

低い所に

流れるように、

物事そのものが

スムーズに

捗るのは、

その過程に

無理が

ないから。

妙な力みが

入っていると

そこが

ネックになって、

話は滞り、

何らかの摩擦が

生じて、

余計な

エネルギーを

費やすことに

なってしまいます。

なので、

お勧めは

まず

フィジカル面では、

ゆったりとした

深呼吸、

そして、

背骨を

意識して

（全ての動きを

　背骨ファーストで

　考えること、

　僕ら人間は

　何と申しましても

　脊椎動物ですから）、

肩の力を

抜き

全身の脱力を

試みること。

ちなみに、

背骨の意識なしに

脱力すると

単なる

だらだら〜

グデグデ〜に

堕ちかねませんので

（余計疲れるかも^^;）

要注意です。

&

メンタル面では

志を

より明確に

深掘りすること。

個人の願望である

”夢”に対して、

志は

より高い抽象度で

公（おおやけ）を

良くする

願いという

位置づけなのですが、

自分なりの夢は

当然ながら

持っておくべき

でしょうが、

それに

あまり

固執しすぎると

どうしても

近視眼的になって

心に拘縮が

生まれたりします。

より広く

より高い視野を

求められる

志を

しっかり

くっきり

持てるようになると、

心の拘縮が

溶け出して

奥底から

マグマ的

エネルギーが

生まれてきたり

しますから、

ぜひ

繰り返して

志を

深掘りしておくことを

オススメします。

※元気になる

　沢山のお気に入り映像も^^

取り急ぎ

「恐れても仕方ない…」

の補足までm(_)m

※

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