「なんだか力が出ません・・・」
横綱・白鵬じゃありませんが
（本日欠場を発表したみたいですが）、
そんな時は誰でもあります。
背中に抱えてる荷物が重過ぎると、
どうしてもエネルギーが奪われます。
なので、
断捨離はとても大切。
物理的にもそうですが、
特に、
精神面での”重荷”は、
病に直結しますので、
要警戒です。
可能な限り、
心の雑音は振り払う事です。
そのための手法として、
古今東西、
重宝がられてきたのが、
瞑想。
ちょっと面倒そうですが、
コスト・パフォーマンスはかなり高いです。
ゆら的には、
立禅がお勧めですが、
脱力してその場に座り、
心を落ち着けて、
瞼を閉じるだけでもOK。
ただ、
無念無想と言われても、
ボクらは禅の達人でもないので、
なかなかに難しいです。
最低限、
心がけたいのは、
いろんな雑念がふつふつと湧いてきても、
それらに執着しない事。
ただ湧き上るに任せて、
ポッポッポッと
映像が遠くへ流れて行くのに任せる事です。
肩の力が抜けて、
気分が徐々にふんわりしてきます。
そうすると、
腹の底の方から
力が自然に湧き上ってきます。
心の中の掃除、
結構お勧めです。
【本日の言葉】
「デザインはシンプルが一番。
完璧であるだけでなく、
出来るだけシンプルを心がける。
そうすれば、
見る人がいっぱい想像できる。
これが私の哲学です」
（ミッフィー生みの親＆デザイナー
ディック・ブルーナ）
シンプル・イズ・ベスト。
人生のデザインも
そうありたいものです。
。。。。。
。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。
横綱・白鵬じゃありませんが
（本日欠場を発表したみたいですが）、
そんな時は誰でもあります。
背中に抱えてる荷物が重過ぎると、
どうしてもエネルギーが奪われます。
なので、
断捨離はとても大切。
物理的にもそうですが、
特に、
精神面での”重荷”は、
病に直結しますので、
要警戒です。
可能な限り、
心の雑音は振り払う事です。
そのための手法として、
古今東西、
重宝がられてきたのが、
瞑想。
ちょっと面倒そうですが、
コスト・パフォーマンスはかなり高いです。
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瞼を閉じるだけでもOK。
ただ、
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最低限、
心がけたいのは、
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▽ゆらラボ「癒す気功・合気」 (9/18 19:00～21:00東京・銀座)【残枠２人】
※他人を癒す合気の基礎。他者を投げたりは意外に簡単ですが、問題はその先です。
▽第２期プロ武術気功師養成講座～魂～ （9/20 11:00～19:00東京・銀座）【残枠１人】
※生きる意味？ 魂こがして社会貢献すれば体感で分かります。
▽専門講座「強くなる健美気功」 （9/27 13:00～15:00東京・新宿）【残枠２人】
※残暑で疲れた肌もツルツルに！健康の土台である内臓と皮膚を気功で整えます♩
▽超人講座「心理療法気功のすべて」 （9/27 15:30～19:30東京・新宿）【残枠１人】
※非言語のセラピー技術ですが、言葉を使ったセラピーにも応用可。ご自身の悩み解消にも。
※会場はそれぞれ受講生の方に個別にお伝えいたします。
東京・銀座は喫茶ルノアール内の会議室です。
※少人数制のほぼマンツーマンに近い形でお伝えしておりますので、
初心者の方も安心してご参加頂けます（武術＆格闘技経験は問いません）。
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