どうせ生きるなら、元気に生きたい。
そうでないなら、サッサとあちらの世界に逝ってみたい」
そう仰る太氣拳の先生に薦められ、ＮＨＫ「あなたの寿命は延ばせる」再放送を録画で本日見ました。
５０分近くの番組だったのですが、要するに、
老化を進めてしまうミトコンドリア衰退などを抑えるには、
サーチュイン遺伝子とやらをオンにする必要があり、そのためには
「腹八分目」（カロリー換算３０％削減）
がいいよってコトでした。
付け加えると、似たような効果を出せるかもしれないということで、
「レスべラトール」という栄養食品がいま米国で注目されているということでした。
ともあれ 「腹八分目」（カロリー換算３０％削減）
これが極意だそうです。
それにしても、
基本的にテレビはなるべく見ないようにしているのですが、たまに見ると目がチカチカします。
そもそも健康にどうなんでしょうか、テレビって。
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