ストレスって

私たちは日頃ストレスに晒されていますが、それにより身体の中のタンパクが傷つき、構造がおかしくなるといったことがおきます。

で、ストレスとは何ぞや。。。ストレスには大きく分けて３つに分類されます。以下に参考として挙げます。

１.物理的ストレス
紫外線、放射線、低酸素、猛暑、熱など

２.化学ストレス
ひ素、重金属、化学物質など

３.精神的ストレス
リストラ、いじめ、激務、受験など

先だって紹介したヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）は先に挙げた様々なストレスで増やすことができるのですが、熱ストレスが最も効果的に増やすことができるようです。
その熱は体温より少し高ければよいので、熱ストレスを加えるということは他のストレスに比べ簡単でしかも安全であるといえます。

温熱療法を利用してＨＳＰを増やすということは、身体にダメージを与えずに自己治癒力を引き出すということなのです。

身体を温めると起きること ２

けがや病気をしたときというのは多くのタンパクが傷ついています。ですので治癒の段階で多くのタンパクが必要となります。
タンパクが必要なとき、ＨＳＰも必要です。それはＨＳＰがタンパクを作る働きに関与しているからです。
例えば、傷ついた指を治すためにたくさんのタンパクが必要になります。そのタンパクを増やすのがＨＳＰなので、日頃から体に熱を加え、ＨＳＰを増やしておくと、傷の回復が早くなるというわけです。手術の傷も同様です。
ただし、傷口が固まる前にその箇所を温めると血流がよくなり、かえって傷は治りにくくなるので注意が必要です。
すなわち、けがが治り始めたら、温めると治りが早くなるということです。

緑内障

以前、群発頭痛になり眼圧を検査したら高めの数値が出て「あなたは数年後には緑内障になりますよ」と医者に言われてしまった。。。

緑内障とは･･･目が正常な機能を保てる「適正な眼圧」以上の眼圧のために、視神経が障害され、視野が欠けてくる病気。
40歳以上の17人に1人が罹っている比較的身近な病気であるそうです。

今のところ国内では薬で眼圧を下げるか、手術やレーザーを使った外科治療が治療手段です。

眼圧を下げる薬は副作用が強く、手術も確実に改善させるものではないので治療の段階まで悪化させることは避けたいものです。

眼圧を上げる要因としては医学的には過労などの疲労の蓄積や冷えがよくないようです。
東洋医学やスピリチュアルなどの代替医療の観点からは「流すべきときに流さなかった涙」や「傷つけられたという思い」によって、常に心が圧迫を受け続けていることが原因と挙げているものもあります。
悲しみを受け入れ涙を流す。遠くにあるものが見えないなら内面を深く見つめる。それが緑内障の予防改善の最善策なんだと思います。
また、温熱では緑内障の場合眼球に直接熱を入れることはしないようにしています。進行するおそれがあるので。。。

当然国内では禁止ですが大麻を吸引すると眼内圧が下がることが30年以上も前にアメリカの保険局で発表していて、実際に効果があるそうです。

底冷え対策

今日は全国的にいい天気のようでぽかぽか陽気ですが、夜はまだちょっと冷えますね。

春を迎えてもまだまだ足の冷えが気になる方は、足の甲に貼るカイロを貼っつけておくと足先の冷えが解消されます。

よく足の裏の土踏まずに貼る方が多いですが、足の裏は血液が入る方。足の甲は血液が戻る方。
呼吸で息を吐かないと吸えないように、血液が戻らないと温かい血液が入って来ないので、足の甲を温めるほうが足先の冷えの解消には効率が良いと思います

身体を温めると起きること

温熱療法が身体に良いという根拠について「ヒートショックプロテイン・ＨＳＰ」の存在があります。

このＨＳＰに関して、著書を何冊か出されている伊藤要子先生の理論に基づき少しずつ解説していきたいと思います。


私たちの身体には何時もストレスに晒されています。そのストレスから、自らを守るものの一つがストレス防御タンパクである「ヒートショックプロテイン」と呼ばれるものです。
その頭文字を取ってＨＳＰとも呼ばれます。

私たちの身体は何らかのストレスを受けると、体内でこのＨＳＰが増加しますが、特に「熱」というストレスを加わると効率良く安全に増やすことができるため、「身体を温める」アプローチが有効なのです。


私たちの身体は60～80％が水、水を除けばほとんどがタンパクです。髪の毛、爪、皮膚、筋肉などの体を作っているタンパク、酸素を運ぶヘモグロビンや血液を固めるフィブリノーゲンと呼ばれるタンパク、消化酵素などの酵素などなど、約１０万種類以上あると言われています。すなわち私たちはタンパクなのです。
健康なタンパクが健康を支えています。
傷ついたタンパクを健康にしてくれるＨＳＰは、まさに健康の万能薬です。