こんばんは
西村リエです。
今日もブログを読んで頂きありがとうございます。
皆さんに読んで頂けることを嬉しく思っています。ご縁に感謝です。
そしていいね、フォローをありがとうございます。
体を温める。
温かい日があったり、寒い日があったりと
体がこの温暖さについていけなくて
体調を崩すことのないように
健康で元気で過ごしましょうね。
体を労り、体に優しい食事を摂り入れて
軽い運動やストレッチを取り入れ
体を温めること。
背中、肩甲骨を動かすと
体がホカホカしてくるのを感じます。
寒い日は体が温まるとホッとするように感じ
縮こまっていた筋肉が緩むように思います。
温かい飲み物や食べ物を食べて
体を冷やさないようにし、
軽く運動やストレッチをして
体を温めて寒い冬を乗り切りましょうね。
最後までお読み頂きありがとうございます。