こんばんは
西村リエです。
今日もブログを読んで頂きありがとうございます。
皆さんに読んで頂けることを嬉しく思っています。ご縁に感謝です。
そしていいね、フォローをありがとうございます。
今日も青空に白い雲が行き交う。
雲の合間から見えるお日様。
今日も眩しいくらいに輝いています。
元気で健康に過ごせているからこそ、
今日もこうして自然を感じることができることに
感謝です。
暑い毎日が続いて汗だくの日々…。笑
湯船に入って上がってきたら汗が止まらない。
自分の汗で体が冷える。
エアコンのききすぎたバスの中やスーパーなど
体に負担がかかっているなと感じます。
見える汗ももちろんかきますが、じっとりと背中や足などからも汗をかいています。
思っている以上にしっかりと水分をとるようにして冷たいものの取りすぎで体を冷やすことがないように
まだまだこれからが夏本番です。
皆様、冷たいものを取りすぎないようにして水分も糖質の含まれていないもの、適度な塩分を摂取して
熱中症対策、体調管理に気を配り自分を大切にして健康で元気に過ごしましょうね。
