こんばんは
西村リエです。
今日もブログを読んで頂きありがとうございます。
皆さんに読んで頂けることを嬉しく思っています。ご縁に感謝です。
そしていいね、フォローをありがとうございます。
今日は風がなく、木々は静かに佇んでいます。
野鳥の鳴き声は聞こえず、真っ白な雲が空を覆っています。
身体の声を聞いていますか？（心と体）
心を静かにし、胸で感じた今日の言葉。
振り返り考えてみると、体に必要な栄養素が足らず
栄養不足状態で食べ過ぎてしまうということがあったと思います。
体は正直で、朝起きにくかったり、スッキリと起きることが出来ず体がだるかったりと疲れが取れていないことがありました。
眠りも浅くなりがちで、夜中に目が覚めたりして…
そんな日々を過ごしているとついつい、そんな日もあるよねー。って
スル〜してしまいそうになりますが、
身体（心と体）の声を聞き自分の1日を振り返る。
やりたいことはスムーズに行動に移せたかな？
感情が揺さぶられてイライラしたり、
腹が立ってしまい、その奥にある自分の気持ちは？どうしたいと思っていたのかな？などなど
自分を大切に出来たかな？って身体を労り、1日を振り返ってみるのもいいかもしれませんね。
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